さて,冬季練習といえば,例年土曜日に,県内あちこちの場所にでかけ,野外(時々屋内)練習を行ってきました。
昨年は,新しい試みとして,あまり野外にでず,質の高い競技場での練習を中心に行いましたが,今年は,基礎的なトレーニングを行うためにも,野外練習を取り入れることにしました。
先日は,その野外練習の本年1発目。
磯海水浴場へ出かけました。
選手は,学校へ集合して,そこから学校のバスに乗って,磯へ。
本校は,部活動で自由に使えるバスがあるので,こういう時に生徒達は助かります。
磯へは,他校も何校か練習にきていましたが,自転車や公共のバスを使ったりしてきているようでした。
本校の生徒は恵まれてるな~と感じます。
さて,練習ですが,開始時間までやや時間があったので,生徒達は,バレー等をして体をあたためていたようです。
磯での練習は,普段やらないだけあって,選手達は結構テンションが上がるようです!
海だからでしょうか?
練習中の一コマですが,みな楽しそう♪
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さて,時間になり,アップを行い,
(冬季になり,冬季アップを行っています。例年よりは少しシンプルにしました。冬季はこの冬季アップが非常に重要な意味合いを持ちます。)
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その後,変形ダッシュ。さらにバトンを使って,ビーチフラッグス!!
反応重視の20mVersionと,洞察力重視のランダムVersionと2回行いました。
普段できない練習とあって,選手達は,みな刺激的に楽しく練習していたようです!
1stステージ(20mVersion)は男子は野村,女子は川越がそれぞれ優勝!
やはり先輩達が強いですね。
2ndステージでは,佐野の強さが際立ちましたね。さすが混成選手。佐野は他のスポーツをしていても,それなりにこなせそうです。
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ビーチフラッグスの後は,サーキット。
ハードル,ミニハードルジャンプ,補強にダッシュを加えたもの。
うちのチームはハードルの得意な選手が多いですが,さすがに,砂浜でのハードルは勝手が違うようです。
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ここまでで,選手は結構バテバテ。
ただ,これぞ冬季練習。
この後,エンドレスリレーをショートVersionとロングVersionで2セット行いました。
男女織り交ぜてのリレーでしたので,順位がめまぐるしく変化して,見ている方も見応えがありましたね。
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技術的には,やはりタータンと違い地面反力がほとんどない分,体幹や足首を上手に使える選手がうまく走れていました。
数少ない長距離の選手は少し寂しそうでしたが,ちゃんと頑張ってますよ!
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冬季トレーニングはまだ始まったばかりですが,今年は非常に良い感じでトレーニングが消化できています。
男子は人数が多い分結束力も堅く,チームワークも良いです。
女子も少数精鋭で,一人一人の能力が高く,質の高い練習ができます。
女子上級生による,飛躍の一コマ!
息ぴったり(笑)
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(さて,この写真撮るのに,何回チャレンジしたかな??)
3年生の上川も大学での陸上にむけて,日々頑張っています!
中学,高校で果たせなかった,全国優勝・入賞は是非大学で達成して欲しいです!
桜島に見守られながら,頑張った選手達。
来年の活躍を桜島に誓っていたのかな?
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