・練習用ＴＣＲ
練習用中華カーボンフレームへパーツ乗換
・ローラー用ＴＣＲ
バーテープ巻き直し、前輪フレトリ、後輪タイヤ交換
・レース用ＩＳＰ
power2max投入
・レース用予備TCR
現在練習実走用のメンテ
・ＴＴ用ＴＣＲ
ポジション変更、前後輪タイヤ交換
・ばらもんピスト
チューブラータイヤ交換
・レース用ホイール
チューブラータイヤ交換(2-3ペア)
・シューズ
保留中3 . . . 本文を読む
http://connect.garmin.com/activity/252319272
練習強度 L2-L3、ベース練習(30k/h程度)
練習目的 円周ペダル速度向上、腸腰筋強化、ペダリング技術改良、フォーム矯正、毛細血管発達、神経回路強化、ＡＴＰサイクル向上
昨日はイベントにより練習不可だったので、今日は回します。
行くと栃木からの出稽古？含めて、総勢15名とたくさん集まった。
今の時期、 . . . 本文を読む
本日はチーム員相川君の結婚式。
今回は私が二人の馴れ初めを紹介して、乾杯の音頭を取った。
馴れ初めは今年5月の岩手日報杯。
たまたまトシ夫妻の転勤の機会でお別れのお茶会ついでに彼女は騙されて？観戦に連れてこられた。
私が声を掛けてみると結構いい感じジャン。と言う事で、ビビッと来て強引に二人を引き合わせた。
当日、相川君はリタイヤして意気消沈していたが、彼女？の憧れの瞳を逃さなかった。
番号を交換さ . . . 本文を読む
チームで薦めているトレーニング関連の本。
すでに両方とも読破して、3-4回程読み返している。
初めに読むなら、自転車選手の為のフィロソフィーで概要的・概念的な部分をインプットして、次にパワーメータートレーニングバイブルだろうか。
パワーメータートレーニングバイブルについては、内容は物凄く充実しており、インターバルトレーニングの方法については多分、今のところこれがベストだろう。
この本のミソは、何 . . . 本文を読む
八重洲出版の副編集長より携帯に電話あり。チーム員のydymを取材したいという申し込み。
特に問題ないでしょうと返答。
居住地はどこですか？の問いに、彼は関西ですよ！と返答。
「・・・。」(暫し絶句)・・・。「関西まで取材しに行かないといけないのか・・・。（↓）」との電話の言葉に苦笑い・・・。
イカ娘が正月紙面を飾るらしい。
チーム名称が、エルドラード・イカ娘。。。
それはありえん。
. . . 本文を読む
http://connect.garmin.com/activity/251160574
そろそろトレーニングバイブルに従ってインターバルを実施していく。
後半はVO2Maxを3本。時間は22:00を越えてきたので終了。
nobusawaさんという方から、ガーミンコネクトのリクエストが来た。
相手を見ると、個人情報を公開していないようだが、取り敢えず承認をポチッと。
チーム員も、このブログを見て . . . 本文を読む
やはり朝起きると雪。そこで、皆へローラー３時間縛りの指令を送る。
http://connect.garmin.com/activity/250526546
しかし、監督として３時間ローラー指令を出しておきながら、脚パン状態でＡＭ・ＰＭと二部練で結局２時間。
チーム員の皆、スマン。昨日の帰りの向かい風と丘越えで脚パンざんす。
たかじんの其処まで言って委員会のオスプレイ問題の加藤氏の発言にはワタシ . . . 本文を読む
http://connect.garmin.com/activity/250302659
練習強度 L2-L3、ベース練習(30k/h程度)
練習目的 円周ペダル速度向上、腸腰筋強化、ペダリング技術改良、フォーム矯正、毛細血管発達、神経回路強化、ＡＴＰサイクル向上
昨日のうちに練習告知メールと仙チャリ掲示板へ告知。
朝濡れている路面を泥ハネしないように集合場所へ行くと結局3名のみ。
鉄さん、ワタ . . . 本文を読む
ももクロ繋がりで、すごいヒト発見。自転車乗りの方か？
ももクロのPVも自転車繋がりと言う事で・・・。
もしかして、コンタドールだったりして・・・。
夕方アウターライズ地震が有ったが、一ヶ月程度は余震が続きそう。
海側の道を使ったクル練の時は気をつけよう。
食事前に兄やんから電話。JR動かないから車で送ってとの事。
長町南まで来てもらい、コバと兄やんを送り届ける。途中渋滞が半端ない。名取まで . . . 本文を読む
http://www.jbcf.jp/jbcfnews/JPT_2013_20.pdf
ベルエキップ代表と意見交換。来期の見通しについて。
ウルトラより１２／１の概要説明。
ある意味、今年Ｐクラスタを走っていたチームが全て落選、逆に新規チームが軒並みＰクラスタ入りした事に驚いた。
連盟はエカーズ・Ａ監督を全面に出しており、ブリッツェンＫ氏の影が薄くなった事。
新規チームは宇都宮ブリッツェンからの分 . . . 本文を読む
レースカレンダーがJBCFより発表された。先週末には発表会で入手していたが、改めて。
http://www.jbcf.jp/calendar/
去年は冬の天候不順で思うように練習できなかった。
よって、春先に上げきれず、そのままズルズルとシーズンイン。結局、ポイントを稼げなかった。当初の目論見が外れたのだ。
また、当チームはヒルクライムが強いはずであるが、中々思うように行かなかったのもある。
その . . . 本文を読む
http://connect.garmin.com/activity/249332677
帰宅後、パン食べて早速実施。しかし、22時過ぎると流石にもがくのに躊躇する。
練習時間の確保が課題。
今日の成果。
. . . 本文を読む
最近のお気に入り。
布袋寅泰作曲、今までは全力なのは分かっていたが、如何せんマネジメントが良くなかったと思う。
ウチのチームの地球儀君のお気に入りのアイドルで、気にはなっていたが、ちょっとねえ・・・と思っていた。
YOUTUBEで「m」と入れると、ももクロが出て来るんですよ。
これでAKB・SKE・乃木坂がまるで幼稚園の御遊戯に見えるから不思議だ・・・。
マネジメントがしっかりして、きちんとし . . . 本文を読む