今日はひたすら独りで周回。膝に違和感があり、しかも昨日の疲れで回せない。
兎に角、苦しいトレーニングだった。
150k、5:37、ave26.5k/h・max36.7k/h、157mup・max0m、ave1%・max5%、ave103rpm・max175rpm、ave137bpm・max171bpm、160-180bpm2%・0:07、180bpmover0%・0:00、ave-w・max-w、2300kcal(powertap-kj)、使用後63.3kg・体脂肪率13.4%
帰宅後、買い物。
ダイキで色々と購入。メーターの液晶保護シート。
兎に角、苦しいトレーニングだった。
150k、5:37、ave26.5k/h・max36.7k/h、157mup・max0m、ave1%・max5%、ave103rpm・max175rpm、ave137bpm・max171bpm、160-180bpm2%・0:07、180bpmover0%・0:00、ave-w・max-w、2300kcal(powertap-kj)、使用後63.3kg・体脂肪率13.4%
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