筋トレ

昨晩は最近通い始めたモール長町のコナミスポーツクラブで筋トレ。
レッグプレスで片足で90キロを上げられるようになってきた。
筋トレ1セットで約45分かかる。2セットこなすと筋疲労が半端ない。２セット終了後は基本的な体幹トレーニングもこなせない。
ましてや昨日は山岳ロングでいじめ抜いているので、回復は万全ではない。

今日は全休予定。