シーズンオフに向けた提言

シーズンオフに向けて下記、提言いたします。
特に、若手への提言です。強くなりたいなら極力取り入れた方がステップアップへの近道です。

１）ガーミンのメーターを取り入れた練習管理
まず、ガーミンを購入して下さい。edge500で充分だと思います。
代表的な使い方等は、下記に記載があります。
http://www.cyclowired.jp/?q=node/110853
また、練習管理はWEB上で共有でき、当チームはガーミンコネクト上にて「エルドラード」グループで共有練習データを共有しています。
http://www.cyclowired.jp/?q=node/93210
http://www.cyclowired.jp/?q=node/99273

２）サイクリスト・トレーニング・バイブル（本）の購入、読破
アマゾンで購入して下さい。（必須）
内容を反復して読んで、練習スケジュールの立て方を学んで下さい。
また、来期の年間練習スケジュールを組み立てて下さい。


３）パワーメーターの購入
冬場のドリル練習（クル練）には必要ありませんが、春先からのトレーニングにはあったほうが良いと思います。
来年度には消費税が上がるので、今のうちに購入を検討しましょう。
また、その為にはパワートレーニングの知識が必要です。
本を購入しましょう。
理論を学べば自ずと負荷の調整も理解できます。
要するに、自分で練習管理が出来ます。


少なくとも、１）・２）は必須と考えます。
出来ることなら３）を実施・理解して下さい。