夜練ローラー3日目＋bobshopより荷物の到着 2009年02月05日 | Weblog ローラー三日目。段々と疲れが残っているのが分かる。2007世界選手兼を見ながら回す。40k/hを目安に90rpmを下回らないように。 世界戦後半のアタックに合わせて・・・。時間切れでゴール勝負には加われず。 30k、0:49、ave36.8k/h、max50.0k/h、-mup・max-m・ave-%・max-%、ave90rpm・max118rpm、ave131bpm・max146bpm、310 . . . 本文を読む
