夜練ローラー2日目 2009年02月04日 | Weblog ローラー練二日目。今日はパリ～ルーベ。中盤から集団を抜け出す。 最後は、ボーネン・カンチェラーラ・バッランと共に逃げる。踏む。追う。踏む。踏む。踏む。踏みまくる。 52*12を踏み倒す・・・。 50k、1:18、ave38.2k/h、max60.3k/h、-mup・max-m・ave-%・max-%、ave85rpm・max120rpm、ave135bpm・max165bpm、527kcal、使用 . . . 本文を読む
