念願夜錬 2008年04月09日 | Weblog atsuさん晩に7時半過ぎに退社。 atsuさんへメール、昨日（雨の為中止）のリベンジという事で。 集合場所で落ち合い、太白団地方面のコースに出発。 力があればアウターを踏みまわして上れる設定。 しかも最後の上りで1分間以上我慢しないといけない部分がある。 ちょっとでも力がないと直ぐにインナーに落とさないと駄目。 一周７キロの設定。 ここを名古屋時代の通勤専用マシンで練習した。 ※名古屋通勤専 . . . 本文を読む
