牛乳を入れるとかなりまろやかになるという
New和食、乳和食。
今朝の国営放送のネタ。
脂肪取り過ぎにならないかと心配するが、
そうでもなく、低脂肪牛乳もあるらしいし。
昔ばなしをすると背を伸ばすために
高校生の時は毎日2本ずつ飲んでいたが、
お腹を壊すだけで背も期待するほど伸びず。
セッターにもなれず。実施が遅かったかのか。
睡眠時間も少なかったしなぁ。
カルシウムを取ると欧米人のように彫りの深い、
背の高いヒトになるかも。
って言うか、今朝のポイントは、牛乳で
カルシウムを補充するので、牛乳を飲まないヒト
のように骨から血管にカルシウムが流れる時に
血管を収縮させることが無く、血圧も上がらない。
そして、筋肉も増加に働くという。
運動後の30分以内のGT：Golden Timeが有効という。
プロテインを飲むタイミングもそうだったなぁ。
eeね! Good Timing
