太るは安し、痩せるは難し

昨日、伺った「しまだ幼稚園」さんのすぐそばに川原があります。


お昼御飯、園児が作ってくれた混ぜ御飯が美味しくて、大盛り３杯食べてしまったので、少し走ることにしました。
この川原は、毎年行われる上野原クラフトフェアで何度か訪れていて、走るには気持ち良さそうだなと常々思っていました。
天気は良かったんですが、風が冷たかったので３０分ほど走って終了。これじゃあ、御飯３杯は消化出来ないでしょう。(笑)

ということで、今度はカムポエさんに教えていただいたプール付きの温泉（秋山温泉）に行くことにしました。
プールで泳ぐなんて何年ぶりか？１０年前くらいまではサーファインをしていたので、海で泳いだことはあるけど、プールとなると・・・
でも、一時期プールに通っていたこともあり、その時は１日１ｋｍ以上は泳いでました。

果たして、今でも泳げるのか？
ちょっとドキドキしながら、泳いでみると、まあそれなりに泳げるもので、２５ｍは楽勝でした。(笑)　でも、やっぱり息が切れますね。
２５ｍを５～６往復くらいしたら、もう身体がダルくなってきたので、水泳はそれで終了。はぁ～、これじゃあ、御飯３杯はまだまだだな。(笑)

というわけで、今度は岩盤浴に初挑戦。
岩盤浴って、前から興味があったんですが、秋山温泉にはソフト岩盤浴っていうのがあったので、それを試してみることにしました。

初めてのソフト岩盤浴。イメージとは全く違いました。なんかカプセル・サウナみたないので、何がいったいソフト？なんだと思いましたが、汗はそれなりに出ました。
う～ん、ここまでで御飯２杯は消化したかなって感じで、最後は温泉に浸かってきました。

しかし、困ったことが起こりました。
それは、これだけ動いたら、お腹が空いちゃったんです。(笑)
で、うちに戻る前に晩御飯を食べることにしたんですが、あまりにもお腹が空いちゃったんで、丼ものを食べてしまいました・・・。


帰って来て、恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと2.3ｋｇ増！！！！
１ヶ月かけて、なんとか５kg落としたのに、１日、いや半日で2.3ｋｇ増ですよ。体脂肪率も一気にアップ！！一挙に20日分くらい前に戻ってしまいました。

でも、今朝体重計ったら、昨日までの体重プラスちょっとになっていたので、ちょっと安心。(笑)
いやいや、油断大敵ですね。
頑張って痩せても、太るのはあっという間。もっと筋肉つけて、基礎代謝あげないとダメだなと思いました。

しかし、久しぶりに泳いだせいでしょうか、今日は身体が重かったです。(笑)