新兵器登場！！

昨年９月から始めた日本一周歩数計の旅。今日で１０１日目を迎えました。
現在まで629,937歩、314,968ｍ歩きました。1日あたり6,237歩、距離にして3,118ｍ。
前回の平均が1日あたり2,994ｍだったので、1日124ｍ歩く距離が増えました。(笑)

神奈川県の湯河原から歩き始め、今はようやく川崎までやってきました。
前回までに、名産品は横須賀の海軍カレーまでご紹介したんですが、横須賀は名産品が2つありました。もうひとつの名産品はのり。
横須賀はなかなか通りぬけられず、脱出するのに約1ヶ月、年越ししてしまいました。


横須賀の次ぎは横浜。横浜はシュウマイと浜なしが名産品。
そして川崎はぶどうが名産品だそうです。

横須賀を脱出したのは、今年に入ってからですから、その後はけっこうハイペースで歩いています。
実は、今年から真面目にダイエット始めました。
昨年中、何度もダイエットやろうと思いましたが、食欲という悪魔に負けていました。しかも何か運動をしようと思っても、ちっとも長続きしない。意志が弱いんですね。(笑)



今までも、何度かダイエットを試みて、それなりに成果をあげていたんですが、歳を取るごとに意志が弱くなり、思うように痩せられなくなってきました。








で、この現状を打破したのが、コイツでした！




ジャ～ン！！





体重計を買ってみました。
この体重計、体重はもちろん、体脂肪、内臓脂肪、筋肉、骨量、基礎代謝、体内年齢、体水分が測れます。
こういうのが数値に出ると、なんかやる気が出てきちゃうんですよね。(笑)

体重計に緑のランプがついていますが、これが内臓脂肪のレベルを現すんです。
内臓脂肪が過剰だと赤ランプ、やや過剰は黄ランプ、で緑は標準です。

1週間前まで、黄ランプだったんですが、最近は時々緑ランプがつくようになりました。(笑)
体重は1週間で約1.2ｋｇ減。でも体重を減らすのが目的ではないんです。体脂肪を減らして、筋肉を増やし、基礎代謝をあげるのが目的です。
そのために食事を野菜中心にして、毎日コアリズムをやっています。(笑)
でも、まだ運動量が少ないんで、もうちょっと動きたいんですが、外は寒いんですよね～。
これから、ますます寒くなるし、路面は凍っているところもあるし、どうやって運動するかが問題です。とりあえず、毎日1万歩は歩くことが目標です。


今度こそ、ダイエット成功させますよ！(笑)