1ヶ月の成果。

体重は66.2ｋｇ、体脂肪は21.3％。1ヶ月前の記録だ。あれから、毎日運動することにして（後半サボリ気味になってしまったが）、今日の体重が67.9ｋｇ、体脂肪が21.3％という結果。目的がダイエットではないが、体力アップもそれほどしたとは思えず、1ヶ月間の成果は実感出来なかった。
これから、寒くなって運動するのはさらに面倒になると思うが、週に何度かは身体を動かす日を作らなければと思う。