日曜日のもう夕方近くなってから少し時間がある。
やっぱりヒザの事をいろいろと考えると、
靴を変えた方が良いのかという疑問を抱えて
サイクルショップYAMADAさんへ行こう。
最近日が暮れるのは何時だろう?
5時頃かな?
日が落ちるまで2時間ちょっと。
往復でも20kmならダイジョブだろうな。
…と思ってやっぱり自転車で行く。
自転車に乗るのは1週間ぶりだ~
一週間ぶりなので、弱気になるほど、今日は風が強くて寒い
しっかり着込んで、レーパンの上にフリースのパンツ。
これで寒さばっちり、でも頭寒いね。
さすがにインナーは(^^;)いくらなんでも…(^^;)
…レーパンはちょっと…と思ってもいつの間にか履けるようになってた。
適応力ってすごい。抵抗してもせいぜい3ヶ月か。
でも3ヶ月経つと今度は春になるからインナーキャップには勝ちたい
やっぱり健康の為にも、抵抗は止めた方が良いでしょうか
ヒザの心配があるのでゆるゆると山を下っていく。
下るのにヒザに問題ある?とは思っててもここは一大事。
ヒザを大切にする気持ち大切。を一番大切にする…えっ?
でもアレです
YAMADAさん…坂の上にあるじゃないですか
車で行ったときはあまり気づかなかったけど
ヒザは取りあえずは痛くないのでダイジョブだろと、
なるべく余裕の顔とギアで到着しようと、少しばかり見栄をはる
でも店長さん見たとたん、「坂の上にお店あるなんて~」
泣きが入る
SIDIの靴がサイズあるよ~
と、家事のスキマにロードバイクに乗るとはいえ
カリスマ女性ローディにお聞きしていたので…
SIDIの靴。と聞いてみると。
なんだかカタログにはサイズ出てないの??
えっと、どうしよ
ま、ポジションとか見て貰ったりヒザの相談をしてみたり…
ペダルをどうしようかといろいろと聞いてみたりで、
足の母子球の内側で踏むように…
気持ちヒザが外むく感じで…
というアドバイスであったような。
あ…もう忘れてしまって間違ってるかもしれません
ここよかったらつっこんで下さい
そうだ、それからすると痛いヒザの方のクリートの位置が少し違っている。
でも、ソレを修正するにはまた靴底を削るというぶっさいくなことに
なってしまうので、取りあえず靴とペダルは絶対に変えようと
結論を得てさよならする。
せっかく1週間ぶりで自転車で出てきたので、
帰りは淀川を回って帰ろう~
もうヒザも全然痛くない~
久しぶりでやっぱり自転車乗るのは楽しい~
もう日が淀川のずっと向こうに落ちかかってる~
ライトも持たず、めがねも夜用じゃないので、
日が暮れてしまったら大変だ。
シルベストの女子練で走った同じ淀川を思い出して走る
逆光でススキが銀色に光って、種子をたくさん飛ばしてる。
キレイだけど…口と鼻がややこしい事になる
口にいっぱいススキの種子を吸い込みながら
日没と競争する~やっぱりたのし~い
淀川から土手へ上がる短い坂道で、
小学生の野球の子達が坂をあきらめて
ママチャリを押して上がっている。
小学生とはいってもワタシの倍ほどもありそう?で・か・い
でも坂をあきらめてる
その意味では勝ってる
もう既に勝ってるので、どきなさいとは言わず。
普段はあまり使わないけど、ちりんりちりんとやってみる。
「すみませんが少々速いので通して下さい」大人の意思表示
意に反して避けてくれるばかでかい小学生に「頑張ってください」と言われる
ある意味勝ってたつもりだったけど、急に仲間になってしまった
「はいっ」。
大人げがススキと一緒に風に乗って散っていく
日没直前、年齢性別を超える不思議空間。淀川CR。
日が暮れる~
ヒザを忘れて必死にまた山を登る
走行距離【32.2】km Avg19.7km/h Max38.2km/h 1時間37分
やっぱりヒザの事をいろいろと考えると、
靴を変えた方が良いのかという疑問を抱えて
サイクルショップYAMADAさんへ行こう。
最近日が暮れるのは何時だろう?
5時頃かな?
日が落ちるまで2時間ちょっと。
往復でも20kmならダイジョブだろうな。
…と思ってやっぱり自転車で行く。
自転車に乗るのは1週間ぶりだ~
一週間ぶりなので、弱気になるほど、今日は風が強くて寒い
しっかり着込んで、レーパンの上にフリースのパンツ。
これで寒さばっちり、でも頭寒いね。
さすがにインナーは(^^;)いくらなんでも…(^^;)
…レーパンはちょっと…と思ってもいつの間にか履けるようになってた。
適応力ってすごい。抵抗してもせいぜい3ヶ月か。
でも3ヶ月経つと今度は春になるからインナーキャップには勝ちたい
やっぱり健康の為にも、抵抗は止めた方が良いでしょうか
ヒザの心配があるのでゆるゆると山を下っていく。
下るのにヒザに問題ある?とは思っててもここは一大事。
ヒザを大切にする気持ち大切。を一番大切にする…えっ?
でもアレです
YAMADAさん…坂の上にあるじゃないですか
車で行ったときはあまり気づかなかったけど
ヒザは取りあえずは痛くないのでダイジョブだろと、
なるべく余裕の顔とギアで到着しようと、少しばかり見栄をはる
でも店長さん見たとたん、「坂の上にお店あるなんて~」
泣きが入る
SIDIの靴がサイズあるよ~
と、家事のスキマにロードバイクに乗るとはいえ
カリスマ女性ローディにお聞きしていたので…
SIDIの靴。と聞いてみると。
なんだかカタログにはサイズ出てないの??
えっと、どうしよ
ま、ポジションとか見て貰ったりヒザの相談をしてみたり…
ペダルをどうしようかといろいろと聞いてみたりで、
足の母子球の内側で踏むように…
気持ちヒザが外むく感じで…
というアドバイスであったような。
あ…もう忘れてしまって間違ってるかもしれません
ここよかったらつっこんで下さい
そうだ、それからすると痛いヒザの方のクリートの位置が少し違っている。
でも、ソレを修正するにはまた靴底を削るというぶっさいくなことに
なってしまうので、取りあえず靴とペダルは絶対に変えようと
結論を得てさよならする。
せっかく1週間ぶりで自転車で出てきたので、
帰りは淀川を回って帰ろう~
もうヒザも全然痛くない~
久しぶりでやっぱり自転車乗るのは楽しい~
もう日が淀川のずっと向こうに落ちかかってる~
ライトも持たず、めがねも夜用じゃないので、
日が暮れてしまったら大変だ。
シルベストの女子練で走った同じ淀川を思い出して走る
逆光でススキが銀色に光って、種子をたくさん飛ばしてる。
キレイだけど…口と鼻がややこしい事になる
口にいっぱいススキの種子を吸い込みながら
日没と競争する~やっぱりたのし~い
淀川から土手へ上がる短い坂道で、
小学生の野球の子達が坂をあきらめて
ママチャリを押して上がっている。
小学生とはいってもワタシの倍ほどもありそう?で・か・い
でも坂をあきらめてる
その意味では勝ってる
もう既に勝ってるので、どきなさいとは言わず。
普段はあまり使わないけど、ちりんりちりんとやってみる。
「すみませんが少々速いので通して下さい」大人の意思表示
意に反して避けてくれるばかでかい小学生に「頑張ってください」と言われる
ある意味勝ってたつもりだったけど、急に仲間になってしまった
「はいっ」。
大人げがススキと一緒に風に乗って散っていく
日没直前、年齢性別を超える不思議空間。淀川CR。
日が暮れる~
ヒザを忘れて必死にまた山を登る
走行距離【32.2】km Avg19.7km/h Max38.2km/h 1時間37分
膝が痛い時は、サドルの位置か高さの問題がですよ!!一度試して下さい!!
私も昔は、膝が痛くなって乗れない時期ありました。
無理は禁物!!ですよ!!特に冬は体温まりにくいので故障が多い時期です。お気を付け下さい!!
bouken’s(PaPaより)
情報ありがとう御座います。友人の勤めている場所に近いのでここも良く分かります。
私が言ったコースにもろに行かれた様で。YMADAさんの手前の道を右へ行けば松井山手に、左に行けば橋本へでて旧一号線の淀川沿いに出てしまいます。坂のトレーニングするには良い場所ですよ。男山目指すのもいいかも。でも無理は禁物で。
膝の痛み、つらいものがありますよね。
私も今年5月に痛めて1ヶ月以上まともに自転車に乗れませんでした。
でも治療に行き”アスリート”の障害などといわれると50歳でアスリートかあ、と悦に行ってましたよ(笑)。
無理せず少しずつ走っているうちに膝も慣れてきて力もついてくれば再発しなくなると思います。
気長にかまえましょう、膝痛も含めて自転車ライフと思えばよいのではないでしょうか。
(私の場合サボる口実にもなってます)。
あのねチビ仲間よ、ウエムラパーツのHPにSIDI ZETA WOMAN
が12800円でサイズ36からとなっておりましたので、一度在庫の方をお問い合わせあれ。ネットショップと実際に来店して買うのではお値段も違うようですのでお気をつけください。ま、靴は実際履いてみないとねー。よろしかったら参考まで。
鍛えないと、、、。
私も膝が痛くなったことがあります。
だいたいフォームは乱れているときですね。
フォームが乱れないときは、どんだけ走っても
大丈夫みたいです。
一度フォームとポジションをきっちりされては
いかがでしょうか?
ヒザやっぱりあるんですね~。
>原因はクリート、サドルの調整をしたら
サドルの原因もあるんですね。サドルは全く疑っていませんでした。一度検討してみます。
いつもいろいろとアドバイスありがとうございます。
これからも見捨てないでよろしくお願いします
>膝が痛い時は、サドルの位置か高さの問題がですよ
やっぱりサドル原因もあるんですねぇ。
知りませんでした
ありがとうございます。一度見てみます。
やっぱり無理は禁物なんですね。
いつまでもお休みするのもつまらないです
>私が言ったコース
そうだったんですか~、地図が全く頭に入ってないんです~
あのあたりむやみに坂がありますね。
坂の途中の信号とか最悪