あ～疲れました～
心地よく疲れました。
今日は久しぶりに良いお天気
そうそう、こんな日を待っていました
本当に不安なんだ100km走れるのか。
走ってみようと本日決行
プチブルベと同じ９時スタートを考えて
朝９時にスタートしようと…。
あ、そうそう「空気圧高め」
そうだこの所空気減っている感じ。
「パンクより先に空気入れてみたら？」
的を得てる…ヒロさん。
空気圧の確認の方法など少し教えられて入れてみる。
確認の方法は何となくわかったんですが～。
手で押すポンプのやつですが…
体重掛けてもなかなか沈まない。
そんなもんなの？
安モンのポンプじゃないの？
体重軽すぎる…？
そんなことで９時半スタート。
良いお天気。
夏はあんなに厳重に長袖で過ごしたのに、
涼しくなるととたんに気を抜いて…
半袖…
涼しくてあせもあまりかかないので、
日焼け止め流れないだろう…と簡単に考える。
目的地は淀川をどんどん下って。
大阪北港、舞洲スポーツアイランド
だいたい40km位だけど、
あと20kmなんとかして埋めよう。
祝日のせいか車も少し少なめ。
枚方市街地に出ると半袖でも少し暑くなってくる。
淀川を枚方大橋を渡って、
淀川の北側を河川敷の道を走る。
天気も超晴天！風もわずかに追い風！
出だし快調。
枚方大橋から約20kmの十三大橋まで
だいたい25km/h超える感じで
うん、楽々だ～
十三大橋から河川敷の道にまた降りて、
なんどもなんども車止めを超えて、
だんだん人が増えてくる～。
大阪市内走るのは初めて…
いろんな人がたくさんいるね～。
ラジコンが目の前飛んでるし、
オフロードバイク、ジョギングの人が意外と多いね。
ロードやマウンテンバイク以外と少ないな。
小さな子供連れ多い。
ちびっこ暴走族多くて避けるの大変
ウチの２人はこの３連休は、試験前でずっと勉強してる。
親は遊び倒してるというのに…
ちょっとだけ悪い
帰ったら焼き肉屋でも連れて行ってごまかそう
十三大橋からちょっと道がいろいろややこしい。
私は全く地図が頭に入ってない。
途中で分からなくなって迷っているところに…
後ろからロードが追い抜いていく～
キタ━(゜∀゜)━ !! 道案内登場だ～！
…と追っかける。
舞洲スポーツアイランド手前の橋を渡る。
入り口がわかりにくいけど…
前を走っている彼を追っかけているので
すぐに舞洲スポーツアイランドとうちゃ～く！
11:30頃。
到着したとたんきょろきょろしている間に
あっという間に見失う。
どうしようどこに行けば良いのかなぁ～。
しばらく迷ってると
ロードの人は何人もここの中の道路をぐるぐる走ってる様ですね。
車も少なくて走りやすくて良い練習場所なんですね。きっと
でそろそろご飯食べようとコンビニを探す～。
が、無い！無い！コンビニが無い。
途中で赤ちゃんづれのお母さんに
「コンビニないですか～？」と聞くと
渡ってきた道を１キロほど戻ると「セブンイレブンが有りますよ。」
との事だったので、戻って探す。２，３キロ走ってウロウロと探すけど無い！
朝はうす～いトーストを半分とヨーグルトとコーヒーの軽い食事。
で、かれこれ５０キロ走ってきたのでもう限界
舞洲スポーツアイランドにまた橋を渡って戻る。
アンパンマン状態
さっき軽々と渡った橋がみょ～に重い。
マップでアリーナにレストラン発見したので行ってみる。
ランチ類はほとんど売り切れ
仕方がないのでラーメンのみ
シンプルな大阪風ラーメンお腹が減っているせいか
以外とおいしい
でも～、お茶も売り切れ、アイスも販売中止
アイスが食べられないなんて～
何をモチベーションに何十キロも走ってきたと
おもってんねん～アイスないとキレル
でも近くに野外レストランとかある。
手ぶらでもバーベキュー材料が調達できるショップで
お茶とアイスを手に入れる。
短いサイクリングコースへ出てアイスを食べよう
海が見える！
とっても景色が良いので、休憩ばかり
魚がたくさん飛び跳ねている海を見ながら、
つりをやってみるとたくさん連れるんだろなぁと思いながら
アイスを食べて休憩
普段はせっまくるしい山に住んでいるので
海と空がひろ～くひろ～く明るく青く見える。
コンビニ探したり、休憩したりで２時間以上費やす
さて、折り返そう。
来た道を帰ることにする。
早速向かい風。追い風で来たのだから当然か
とたんにペースが落ちる。あっという間に息が上がる。
折り返しから腿がだんだん痛くなる。
肩もはってくる。
来たんだから帰るしかないし
勢いで行って、気合いで帰る！
昔から大した成長ないな
苦しい風、といっても微風なんだろうなぁ。
枚方あたり70km～80kmあたりが一番苦しかった。
先は果てしなく遠い気がする。
足が腿がどんどんつらくなるよ～。
で、計算してみると…
100kmには8kmほど足りない…
絶対100kmじゃないとだめだ、折角来たのに…
枚方大橋を渡って…
関西医大の裏から淀川を後にするのが普通だけど…
そこから行き過ぎ残り8kmを稼ぐ。
90km地点でUターン。
関西医大の裏手のベンチでやっと休憩。
よく考えると今日は昼の休憩以外休憩取ってない
途中で休むとまた走り出すのがつらくなるような気がしたので…
やっぱり休憩はもう少し取った方がいいのかな。
充分休憩したので、ふっか～つ
家までの登り8kmダメかと思ったけど、
いつもと同じペースで登れる…。
２ヶ月前とは格段に走れてる…実感
よし！プチブルベ100km走れる！
舞洲行くときはどっかでご飯調達してからだ～。
走行距離【100.8】km 19.4km/h Max36.5km/h 5時間11分 1962kcal!
なのに体重減ってない
心地よく疲れました。
今日は久しぶりに良いお天気
そうそう、こんな日を待っていました
本当に不安なんだ100km走れるのか。
走ってみようと本日決行
プチブルベと同じ９時スタートを考えて
朝９時にスタートしようと…。
あ、そうそう「空気圧高め」
そうだこの所空気減っている感じ。
「パンクより先に空気入れてみたら？」
的を得てる…ヒロさん。
空気圧の確認の方法など少し教えられて入れてみる。
確認の方法は何となくわかったんですが～。
手で押すポンプのやつですが…
体重掛けてもなかなか沈まない。
そんなもんなの？
安モンのポンプじゃないの？
体重軽すぎる…？
そんなことで９時半スタート。
良いお天気。
夏はあんなに厳重に長袖で過ごしたのに、
涼しくなるととたんに気を抜いて…
半袖…
涼しくてあせもあまりかかないので、
日焼け止め流れないだろう…と簡単に考える。
目的地は淀川をどんどん下って。
大阪北港、舞洲スポーツアイランド
だいたい40km位だけど、
あと20kmなんとかして埋めよう。
祝日のせいか車も少し少なめ。
枚方市街地に出ると半袖でも少し暑くなってくる。
淀川を枚方大橋を渡って、
淀川の北側を河川敷の道を走る。
天気も超晴天！風もわずかに追い風！
出だし快調。
枚方大橋から約20kmの十三大橋まで
だいたい25km/h超える感じで
うん、楽々だ～
十三大橋から河川敷の道にまた降りて、
なんどもなんども車止めを超えて、
だんだん人が増えてくる～。
大阪市内走るのは初めて…
いろんな人がたくさんいるね～。
ラジコンが目の前飛んでるし、
オフロードバイク、ジョギングの人が意外と多いね。
ロードやマウンテンバイク以外と少ないな。
小さな子供連れ多い。
ちびっこ暴走族多くて避けるの大変
ウチの２人はこの３連休は、試験前でずっと勉強してる。
親は遊び倒してるというのに…
ちょっとだけ悪い
帰ったら焼き肉屋でも連れて行ってごまかそう
十三大橋からちょっと道がいろいろややこしい。
私は全く地図が頭に入ってない。
途中で分からなくなって迷っているところに…
後ろからロードが追い抜いていく～
キタ━(゜∀゜)━ !! 道案内登場だ～！
…と追っかける。
舞洲スポーツアイランド手前の橋を渡る。
入り口がわかりにくいけど…
前を走っている彼を追っかけているので
すぐに舞洲スポーツアイランドとうちゃ～く！
11:30頃。
到着したとたんきょろきょろしている間に
あっという間に見失う。
どうしようどこに行けば良いのかなぁ～。
しばらく迷ってると
ロードの人は何人もここの中の道路をぐるぐる走ってる様ですね。
車も少なくて走りやすくて良い練習場所なんですね。きっと
でそろそろご飯食べようとコンビニを探す～。
が、無い！無い！コンビニが無い。
途中で赤ちゃんづれのお母さんに
「コンビニないですか～？」と聞くと
渡ってきた道を１キロほど戻ると「セブンイレブンが有りますよ。」
との事だったので、戻って探す。２，３キロ走ってウロウロと探すけど無い！
朝はうす～いトーストを半分とヨーグルトとコーヒーの軽い食事。
で、かれこれ５０キロ走ってきたのでもう限界
舞洲スポーツアイランドにまた橋を渡って戻る。
アンパンマン状態
さっき軽々と渡った橋がみょ～に重い。
マップでアリーナにレストラン発見したので行ってみる。
ランチ類はほとんど売り切れ
仕方がないのでラーメンのみ
シンプルな大阪風ラーメンお腹が減っているせいか
以外とおいしい
でも～、お茶も売り切れ、アイスも販売中止
アイスが食べられないなんて～
何をモチベーションに何十キロも走ってきたと
おもってんねん～アイスないとキレル
でも近くに野外レストランとかある。
手ぶらでもバーベキュー材料が調達できるショップで
お茶とアイスを手に入れる。
短いサイクリングコースへ出てアイスを食べよう
海が見える！
とっても景色が良いので、休憩ばかり
魚がたくさん飛び跳ねている海を見ながら、
つりをやってみるとたくさん連れるんだろなぁと思いながら
アイスを食べて休憩
普段はせっまくるしい山に住んでいるので
海と空がひろ～くひろ～く明るく青く見える。
コンビニ探したり、休憩したりで２時間以上費やす
さて、折り返そう。
来た道を帰ることにする。
早速向かい風。追い風で来たのだから当然か
とたんにペースが落ちる。あっという間に息が上がる。
折り返しから腿がだんだん痛くなる。
肩もはってくる。
来たんだから帰るしかないし
勢いで行って、気合いで帰る！
昔から大した成長ないな
苦しい風、といっても微風なんだろうなぁ。
枚方あたり70km～80kmあたりが一番苦しかった。
先は果てしなく遠い気がする。
足が腿がどんどんつらくなるよ～。
で、計算してみると…
100kmには8kmほど足りない…
絶対100kmじゃないとだめだ、折角来たのに…
枚方大橋を渡って…
関西医大の裏から淀川を後にするのが普通だけど…
そこから行き過ぎ残り8kmを稼ぐ。
90km地点でUターン。
関西医大の裏手のベンチでやっと休憩。
よく考えると今日は昼の休憩以外休憩取ってない
途中で休むとまた走り出すのがつらくなるような気がしたので…
やっぱり休憩はもう少し取った方がいいのかな。
充分休憩したので、ふっか～つ
家までの登り8kmダメかと思ったけど、
いつもと同じペースで登れる…。
２ヶ月前とは格段に走れてる…実感
よし！プチブルベ100km走れる！
舞洲行くときはどっかでご飯調達してからだ～。
走行距離【100.8】km 19.4km/h Max36.5km/h 5時間11分 1962kcal!
なのに体重減ってない