プチブルぺいよいよ今週の土曜だ～
今週はゆっくりやろうと…
久しぶりに夜出てみよう
先週ひざが痛くなったので～
出る前に充分温める。
太極拳の準備運動に、ひざに「気を入れる」ってやる。
ひざに「気合いを入れる」
…ちゃうちゃう
手のひらをあわせて、
おててのシワとシワをあわせて…
シアワセ
…ちゃうちゃう
手のひらにある温かさをくるくると更に温めて
ひざに優しくすりこむようにナデナデする
気ってなんのこっちゃよくわかりませんが…
とっても気持ちいい
しばらくひざに気を入れて…
今日はほんわり月が出てる。
ほっとする
もう随分寒くなったなぁ。
ここは山なので数百m道を下ったところでも
明らかに気温が違う
息を吸い込むと肺に冷たい空気が流れる。
無駄だと思いつつ暗い夜道の写真を携帯で撮ってみる
しかも掲載してみる
右は畑その向こうはお墓、左はブドウ畑その向こうはお墓
夜練サイコー
スポーツ用のなんだか高かったアンダーシャツに
ユニクロのフリース。
ユニクロ夏には女性用もスポーツウエアいろいろ
出てたのに～。
寒くなったらすっかりなくなった
せめてカーゴパンツかっときゃよかった
ひざが気になるので、今日はゆっくり走ろう
顔に当たる風が冷たいけど、
フリースが意外とあたたかい
ひざがゆるいスリムジーンズが１本しかないのに
裾がひっかかって破れてしまったので
破れたまま今日は右だけ裾を止めて走る。
少し走るとタイヤが固い感じに気がついた。
たぶん先週帰った後にもうプチブルぺの
準備の空気圧上げておいたんだなぁ～ヒロさん。
私の自転車準備万端？
金曜日ヒロさん出勤、私も用が多くて準備出来ないから
やってくれたんだ
空気圧高い、暗くて道見えない…ちょっと慎重
ゆっくり下り、のぼりに掛かると
右膝の上の内側がちいさくずきっとする
ヤバイ
ホントに痛めたのかなぁ～
体が温まるまで走ってみるけど
今日はペダルが妙に重い。
少しでも登りになるとちいさくずきっとする。
今日はもうあきらめよう…
いつもの半分だけ走って帰る。
走行距離【12.1】km 19.9km/h Max42.2km/h 37分
10月の走行距離合計 404.20km
お～よくがんばったよ>ワタシ
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結構めんどくさいね。
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