おはようございます
薄曇りの朝ですが、暑いです
たぶん今日も30度超えかな
我家のヒマワリが咲きました。ちょっと小さめです
聞くと、ひまわりは水をやればやるほど大きくなるとのことでした
そうか！水をもう少し与えればよかったかな
＜土用丑の日の食べ物＞ 本より
今年の土用の丑の日は7月28日
●ウナギ：疲労回復に効くビタミンやエネルギー源となる脂質をたっぷり含む滋養に
富んだ食材
●梅干し：クエン酸が疲れをとり、食欲を増進
●うどん：さっぱりとしてのど越しもよく、暑い日でも食べやすい
●ウリ類：キュウリ、スイカ、カボチャ、トウガン、ゴーヤなど。
ウリ類は夏が旬で栄養価が高く、体の熱をとったり、利尿作用で体内バランスを
整えたりも
●土用餅：あんころ餅のこと。これを食べると、暑さに負けず無病息災で過ごせる
●土用しじみ：栄養価が高く、肝臓の働きを助けることから「土用しじみは腹薬」
●土用卵：土用に産み落とされた卵のこと。ウナギ同様、精がつくとされる
今日も水分補給で頑張ろう！
