今日も又また暑い～
今日が一番かな？
なぜならば・・・私の部屋は午後になってな・な・なんと39℃になってる
(ノ・ω・)ノオオオォォォ- 怖い！ おもわずそのまま一階へ降りた。 ふ～
夜は自室へ入るので、もちろんクーラーは入れますが冷えすぎて困るーーー（わがまま？？）
カメラ持って出かけたいなーとカメラは常に手元にあるのですが外の熱気に負けてしまう
そういえば先日医者で腰痛で血液など検査したけれど、結果もまだ聞いてない
少し良くなったのですっかり忘れてた。そのうちに行かないとお盆休みになるなー
＜画像＞
ひまわり2種
ペトレア
芙蓉
カリブラコア
＜プールでは＞
用事がない時はできるだけプールへ行くようにしてます
スクールに入らずフリーなので、自分で決めてます。私の毎回のノルマは
＊ 40分は休みなく泳ぐ
＊ 自己流水中体操 懸垂10回 水中ウォーク(50m） これをそれぞれ5回繰り返します
＊ 最後は５０Mを背泳ぎで泳ぐ
これで1時間です。 泳ぎは連続のためゆっくりですので1キロくらいかも
水中で歩くのが苦手なので、体操・懸垂をした後に歩くようにしたら大丈夫になりました
プールの仲間と「いつまで続けられるかなー」そんなことを言いながら、お互いを励まし合いながらです
これからも体調維持のために頑張ります！！！
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Hiroshiの画像「ミサゴ」
大きな獲物です
