時々晴れ
久しぶりにプールです
「なんだか体持て余したねー」そんな話を仲間としながら、早速飛び込んで泳いできました
暑い毎日なので、冷たい水がなお一層気持よく感じます(^^)/
今朝、庭を見るとサギソウが随分飛んでます。そしてモミジアオイも咲いてました
花が少ない時期なのでうれしい
サギソウずいぶん咲いてくれました
モミジアオイも忘れず咲いてくれます
近くで咲いてた酔芙蓉がきれい！
昨日、和室を掃除しながら「そうだ雪見障子開けてみようと」少しだけ
母が上京した時にこの部屋で過ごしてもらいました。がらんとした部屋でふと思い出した今日の朝でした
ブドウジャム作りました。美味しい～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜自律神経アップ＞ ラジオより
＊ 朝日を浴びる
＊ 寝る1時間半前に30～41度のお風呂に10分間つかる
（腸内が活発になる）
＊ しこを10回踏む・・・猫背にならないように
＊ 溝汁の具 玉ねぎとキノコ(キノコは腸活に良い）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Hiroshiの画像「カワセミ」
朝日を浴びて休息中
