今朝は気持ちのいい青空です
思いっきり洗濯物と布団を干したら少し曇ってきた
プールの後は、前期最後のアカデミー講座です
大きな場所、しかも初めての場所、駅から遠いと私には難題でしたがうまく到着！
「弦楽八重奏」でヴァイオリン3人、ヴィオラ3名、チェロ2名の演奏です
日頃では決して見られない素晴らしい8人編成の演奏を聴き、心の癒しタイムでした
やっぱり私は音楽を聞くとホッとできる。気持ちがリラックスできるな～
これで前期の講座は終了でしたが、後期は来週からもう始まります
楽しみ～
＜神大植物園で＞
ススキ
オケラ
八重のキキョウ
ワレモコウ
昨日の医者の話で、血圧はその時の状態で変わるけれど、平均してOkだったら心配ないと。
そう言われてみれば確かに波があるし、そう高いこともなくなった
案外と歩いた後のほうが下がってる。ということは動くこと大事かも
高血圧にいいのは(ラジオより）
魚(缶詰でもいい）、キノコ、トマト、塩分控えめ、水分を取る
魚が苦手な私は缶詰は好き。だからこれから努めて取ろう
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Hiroshiの画像「ダイサギ」
