【<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>のエクササイズで柔軟な<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタル</a>を】
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日本<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタル</a>ヘルスケアサポート協会では、<br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタル</a>ヘルスに関して様々な<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar">研修</a>を<a href="http://www.mental-healthcare.org/dispatch">オンライン</a>で行っていますが、<br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org/blog/2021/02/post-119.html">テレワーク</a>での<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタル</a>ヘルスケアを各種<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar">研修</a>テーマの中でお伝えしています。<br><br>
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http://www.mental-healthcare.org/blog/2021/02/post-119.html<br><br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>のエクササイズってどういうこと？と<br>
思われたかもしれませんが、<br>
実は<a href="http://www.mental-healthcare.org">メンタル</a>も動かさないと感情が味わえなくなるのです。<br><br>
当然身体の健康って意識されていると思います。<br>
動かさなければどんどん老化していくし動かなくなりますよね。<br><br>
そのため、軽いストレッチでも行うことは柔軟さを保てます。<br><br>
これは<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>も同じ。<br>
動かさないと動かなくなるのです。<br><br>
では<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>のエクササイズってどう行うのか。<br>
簡単です。<br><br>
喜怒哀楽を意識して毎日感じること。<br>
どんな時でも良いのです。<br><br>
喜。何に喜びを感じますか？感じたでしょうか？<br>
朝家族の笑顔を見て感じましたか？<br><br>
怒。怒りも感じることが大切。<br><br>
哀。テレビドラマでも、<br>
またちょっとしたおっちょこちょいでもいい。<br><br>
楽。楽しいでも楽だ～でも良いのです。<br><br>
喜怒哀楽を意識してまんべんなくとる。<br>
気づいたら怒が多いとかありませんか。<br><br>
怒は喜、楽を感じることにより収まってきます。<br><br>
<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>もエクササイズ。<br>
意識して感情を感じて柔軟な心を目指しましょう。<br><br>
・<a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture">心</a>のエクササイズ方がわかるストレスケア研修。<br>
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<a href="http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc">http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc</a>