食べちゃった。

どうしても眠れなくて
起きて食べちゃいました。
でも、自分を責めない事にしました。
「今日は、これが必要だったんだ」と。

逃げに聞こえるかなあ・・・。

食べたら胃が重くなった。
ちょっと食べ過ぎたんだね。
でも、お腹がくちくなったせいで、眠気が出てきた。

今週の過食（というか深夜食べたのが）、二回。
かなり前より減ってる。

そうだ、シズコはよくやってるよ。

時々、なんでこんな自分のことを書くんだろうと思う時がある。
でも、私と同じように過食で苦しんでいる人が、このブログを見てくれて、
「あー同じ過食で悩んでいるのがいるんだな」と
慰めになれば良いと思ってる。

でも、私は今日の朝食べてないので、三食食べると言うことから考えたら
今食べたのはそんなにおかしくないのだと思ってる。
食べる前にベイスン（血糖値下げる薬）飲んだし
なにより眠れるのが嬉しい。

食べたら疲れがどっと出た。

今日は疲れてたんだなあ・・・。

どれ、やっと眠気が来たので休みます。

１歩１歩、歩きたい。
失敗したら、やりなおせば良いんじゃないかなあ・・・・。

お休み