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平成２３年３月２５日（金） 曇り後雨模様 時々小雪混じりに・・
東日本大震災で被災された皆さま 「お見舞い申し上げます」
しばらくの間、気が重く 投稿できていませんでしたが、ぼちぼち 復活です。
昨日、入院手術から３年目となり、定期健診に出かけました。
予想通り、しっかり食べていましたので、以前からの、血糖値「高め」の判定でした。
ｒ－ＧＰＴ、ＨｂA1cの値も高く・・・糖尿病「予備軍」です。
更に、「総コレステロール」と「中性脂肪」の検査値も高めと判定され、本日より、減食の実践です。
メニュー構成は、以下の通りです。
１．焼酎 １杯 （お湯割り・梅干し入り）・・なかなか 止められません！
２．お刺身 （フクラギ）
３．ロールキャベツ 1/2（ケチャップ味）
４．トマト 3切れ 漬物きうり 3カケ
５．蒸し野菜 小鉢 キャベツ・ゆり根・かぼちゃ・ブロッコリー、（大根おろし＋ぽんず）味
さすがに、２３時を回ると お腹が空いてきました。 グー 