釣太郎の”ワイ~”&”がや~”(海釣と電器屋さんメモ)

「ITたまご館」店主の趣味の「海釣三昧」・・日々の発見日記
「電器製品&パソコンの販売・修理とサポート」奮闘記です。

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低カロリー食の実践です。

2011年03月25日 | ○○闘病記

平成23年3月25日(金) 曇り後雨模様 時々小雪混じりに・・

東日本大震災で被災された皆さま 「お見舞い申し上げます」
しばらくの間、気が重く 投稿できていませんでしたが、ぼちぼち 復活です。

昨日、入院手術から3年目となり、定期健診に出かけました。
予想通り、しっかり食べていましたので、以前からの、血糖値「高め」の判定でした。

r-GPT、HbA1cの値も高く・・・糖尿病「予備軍」です。
更に、「総コレステロール」と「中性脂肪」の検査値も高めと判定され、本日より、減食の実践です。



メニュー構成は、以下の通りです。
1.焼酎 1杯 (お湯割り・梅干し入り)・・なかなか 止められません!
2.お刺身 (フクラギ)
3.ロールキャベツ 1/2(ケチャップ味)
4.トマト 3切れ  漬物きうり 3カケ
5.蒸し野菜 小鉢 キャベツ・ゆり根・かぼちゃ・ブロッコリー、(大根おろし+ぽんず)味

さすがに、23時を回ると お腹が空いてきました。 グー  

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3月6日(日)のつぶやき

2011年03月07日 | Twitter
23:05 from web
テレビ番組→BSデジタル「A」、視聴「ジョン・レノン」特集・・懐かしい! で!、久しぶりに「ビートルズ」CDをミニコンポにセットして、ヘッドホン装着・・今からまったりと懐メロに浸りながら、熟睡します。zzz
by ittamago on Twitter
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3月4日(金)のつぶやき

2011年03月05日 | Twitter
22:56 from web
今日は、夕方から「会議」食事付・・ストマの身では、少々不都合が・・で、結局→食事抜きで会議突入(司会・進行係です) 少々 お腹が空いたなあ~、で・・夜食食べすぎかも!
by ittamago on Twitter
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