高橋尚子のランニングパーフェクトマスター Qちゃんと一緒にハッピーランニング！

高橋尚子のランニングパーフェクトマスター　Qちゃんと一緒にハッピーランニング！

発売日：2010年02月1日
著者：高橋尚子（スポーツキャスター）
出版社：新星出版社

何気なく練習していて基本を忘れた頃に見直すと気付かされる事が多々ある。ウォーミングアップ、クールダウン等身体の手入れの大切さや、長くランニングを続ける為の大切なことが散見できた。

「走る」ということは、誰に教わることもなく覚え、できていると思い込んでいた。が、自然にやっていたことが無理な力で良くないフォームでやっていたことということも気付かされた。

体の構造を少しだけ理解して力の使い方を”自然に”できるようになればプラスに働く。この本はそういった”当たり前のことの重要性”を分かりやすく説明してあり、走ることが更に楽しくなった。