祖母のうちから早朝出発。（6：30）
帰りついてすぐに朝練。
今日は、三並コース（約10km）を！！
5km毎
（24分10秒、23秒30秒 トータル47分40秒）
だいたい5分ペースを切るペースを3kmすぎから刻んだ。かなり足が重かった。特に太もも！全然足が上がらんし、ふくらはぎも全然蹴れんかった。もうチョイはよ走ろうと思ったけど無理でした。
それから、「イエローハット」へ車を預けに。 . . . 本文を読む
今日は、午後練が出来ないので、頑張って朝起きて走りました！！
自宅周辺を20分jog！！補強もしっかり行いました。
昼休みも、20分jog！！
どちらも、足は重く、ゆっくりでしか走れなかった。（キロ5分オーバー）
夜は、福大で健康づくりの勉強会！宇美町も国保事業の成果の発表会。
運動を市民のみなさんに広めるためのアプローチを、人間心理学の分野からの視点で行ってた印象でした。
本人主 . . . 本文を読む
FM福岡「モーニングジャム」のオープニング『今日の一言』
「男がどれだけ理屈を並べても、女の一滴の涙にが敵わない」
これを理解している男性は、女泣かせの悪かやつやね
私は納得します！っが！！涙には負けないように、騙されんようにしています。
私も、小さい頃は体も心も弱く、何かあるとすぐ泣いていました。（親戚に聞けばみんな納得）
でも、中学からの部活動、そして高校生時の厳しい寮生活、家族の不 . . . 本文を読む