朝の大雨と眠気には負けたけど、午後は仕事疲れとビール飲みたさをふっとばし45分ジョックしました！！
ペースは、筋肉痛もだいぶひいたので、1ｋｍ5分くらいの感じで走りました。
後半20分くらいは、太ももが悲鳴をあげ気味だったので、ペースを上げれなかったけど、まあまあ練習できて良かった。
あと、今後の試合の申し込みをしました！！
9/24（土）函館ハーフ公認 、10/22（日）福岡シティハーフ . . . 本文を読む
今日の朝は、練習するつもりで起きたものの、大雨と眠気で断念。あの中走れるようになると速くなると思うけど・・・。
仕事は、昨日の機械のトラブルも解消されスムーズに流れた。とりあえず安心しました。
しかし、暑い夏場は運動意欲が何分うせやすい。そのため、参加者が少ない、多くの時間をもったいなく過した。
そのことについて、スタッフで協議。効率良く動くにはという題名？で。
効率よくすることは仕事をい . . . 本文を読む