暑さにやられて夏バテ中の侍も、頭をつかって走ります！
マラソンマンに休みはない
今日は朝早起きして（5時50分起床）←朝弱い侍にとってはすごい！、30分ジョック。昨日のポイント練習の疲れをほぐす意味をこめての練習。
でも、起きてすぐは寝汗かいて、ダルさ最高ほんとに虚弱体質な自分にイライラ。
でも、補強運動（懸垂、腕立て、腹筋）も行い、地味にトレーニングしました。
でっ今日は車使わず足使 . . . 本文を読む
『がぎぐげご』を減らして、『あいうえお』で生きよう
『が』 がんばる
頑張ると肩に力が入って、本当の力が発揮出来ません。努力はしてするけど力まないこと！！
侍 「がんばる」という言葉は、簡単に使っているが頑張ってない人は少ない。「がんばる」じゃなくて応援するときは相手を信じて見守る、アドバイスは具体的に！
『ぎ』 義理、義務
「こうしなければならないんだ」と思い込むと心が縛られてしまい . . . 本文を読む