ぴょこぴょこバタフライ。

日曜日に撮影してもらったバタフライの映像です。

思いがけず早くビデオテープで受け取る事が出来ました。さっそくPCに取り込んでチェック。指摘された事などは当日の日記に書きましたが、映像を見つつあらためて考えたいと思います。

まず最初に気になったのは、やはりドルフィンキックのまずさです。特にスタート時。ほとんど滑らかさがない。繰り返し練習して、もっとスムーズにしたいところですね。これは静止画では分かりづらいので、特に載せません。

静止画でチェック、まずはキックです。この写真は第1キックなのですが、明らかに膝を曲げ過ぎ。膝を鋭角まで曲げていて、膝下が垂直に立っちゃってます。こりゃあ抵抗が大きそう。もっとコンパクトに蹴りたいところ。

足先が水面より出る事自体はよくある話。でもちょっと出過ぎ。空を蹴っちゃってる感じですね。

続いては、ストレッチングタイム。腕の入水後は前に大きく伸びたいところ。ちゃんとしたストリームラインでね。コーチにも指摘されましたが、まだまだ頭を起こし過ぎです。ついつい前方を見ちゃう。もう少し腕のラインよりも下に頭を入れるようにしなくちゃいけません。

キャッチからスカーリングプル。肘を先に曲げて引いちゃってます。しっかりと掻いていくと抵抗も大きくなるので、ちと手抜きをしてる。あまり意識してるつもりはないんだけどね。

また、腰の位置が低いです。もう少し高いポジションで泳ぐ必要がある。多分上半身を起こし過ぎなんですね。もう少し頭から前に低く突っ込むようにすれば、自ずと腰は浮いてくる気がします。

ついでに水上からの映像。リカバリーから入水まで、腕に力が入りっ放しで指先から入水してます。肘少し張り過ぎかなぁ。以前イルカさんにも、もっと脱力をしないと疲れちゃうと言われたけど、まさにその通り。しかも肘が曲がってるのでかなり近くに入水してます。もっと遠くまで腕を伸ばさないとね。

全般的に、やっぱりうねりが足りません。もっと前に前に身体を持っていくようにうねらないとダメでしょう。今の僕は上下にぴょこぴょこ上下動してるだけなようです。腕力で一応それなりに進んではいるけどね。長くはもたないの。

一応らくちんFLVメーカーを利用して動画も載せておきます。Flashビデオだから環境次第で見れない事もある様子。ちなみに今日から、無料登録の容量を500MBまでアップしたそうです。

・バタフライ水中 25sec
・バタフライ水上 26sec

※サイズ320×240px、配信ビットレート500kbps。
※Macromedia Flash Player(R)がインストールされていないと見えないかも知れません。

言葉で説明されてもなかなか分かりにくい自分の泳ぎ。文字通り地に足が着いてないわけで、フォームとかどんな格好になっちゃってるのか実感しづらいよね。ビデオはやっぱり良いです。フォーム矯正に活かしたいと思う。分かってもなかなか直せないのがクセだったりするのだけれど。