天然プロテイン

サプリメントでザバスのプロテインを飲んでいますが
栄養はやはり食事で摂る事がキホン。
というわけで・・・
今夜から卵ごはんに納豆をプラスして「卵ご飯with納豆」
しめに牛乳で溶かしたザバスのプロテイン。
「タンパク質三昧」です！

ローラー台で６０分LSD。
普段やらない筋トレ走をやった疲労なのか
朝の通勤ライドをサボっている「ツケ」なのか
普段より一段軽いギアでLSDの心拍に入ってしまう。
後半、足も重く感じてきたので明日は通勤ライドだけにします。
・・・て、朝起きれるの？