冬のえびの高原～フォトチャンネル～

日曜日は午後から、えびの高原にいってきました。
新燃岳の噴火の危険性がある、ということで韓国岳や大浪池方面は入山規制になっていましたが
登山口周辺などは散策することができました。
その時の様子をフォトチャンネルにまとめましたのでよかったらご覧下さい。




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カフェ・コカプー

都城方面から国道２２３号線を霧島方面へ走ると、県境の２キロほど手前にあります。

古民家を改装した趣のある雰囲気で、大小あわせて４匹の犬達と薪ストーブが迎えてくれます。






平日は喫茶と軽食のみで土・日はランチも楽しめます。



写真は「気まぐれランチ」で週ごとに内容がかわるようです。
レギュラーメニューとしてピザのセットとカレーのセットもあります。



スープとコーヒー、デザートがついて\1,000なのはとてもお徳。

とても居心地のいいお店なので今度はお気に入りの本でも持ってゆっくり来たいものです。













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朝もやの中を

昨日は夕方まで雨が降っており、今朝は比較的暖かかったせいか、朝もやがかかっていました。



心地よい寒さの中60キロ。
今日は防寒ジャージ着用で走りましたが、そこまで寒くなかったようで、ちょっと暑かったです。


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冬は熱燗

今週もひとまず終了。

今夜はパートのおばちゃんに貰った日本酒で一杯。

徳利で燗をつけてぐい呑みでキューっとやるのが定番ですが

なぜか僕は「コップ酒」のほうが好きです。

コップを二つ用意して

一つを飲んでる間にもう一つをストーブの上で沸いているやかんのお湯につけておくと

ひとつを飲み終わった頃、丁度いい具合にやかんの中のコップ酒に燗がついています。

そして飲み終わったコップにまたお酒を注ぎ

それをやかんに浸けて、燗がついたコップ酒を飲む。

飲み終わるとまた燗のついたコップ酒が出来上がってる。

これを酔っ払うまで繰り返します（笑）

冬の楽しみの一つでもあります。


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細かいことを言うようですが許せない行為

コンビニのレジにて。

「袋いりません、印でいいです。」

と店員さんに頼むと

店員さんがその印を

商品の「顔」とも言える表面にテープを貼ってしまうこと。

そりゃぁ、いちいち空き缶を眺めながら飲むわけでもないし

飲み終わった空き缶をどこかに飾るわけでもないし

飲み終えれば空き缶はゴミ箱に捨てちゃうんだけど

何か、店員さんに商品も僕のことも雑に扱われているようで気に入らない。

元・コンビニ店員（歴9年）として言わせていただきますが

印のテープはバーコードか裏面の隅っこに目立たない程度にするもんです！！


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四十肩にならないために

肩こりが慢性化しています。

毎日、肩や首周りが「ズーン」とした感じですっきりしません。

年齢が年齢なので（四十肩の前兆じゃ・・・）と不安になります。

ひとまず、寝る前に毎日ストレッチでほぐしています。

あとは肩こり予防に肩の筋肉を鍛えようか、と思っていますが

ストレスを掛けるのでかえって肩こりを助長するのでは？

と慎重になっているとこです。

肩こりなんか知らなかった身体が欲しいです・・・

嗜好の変化

今まで全然興味が無かったのですが
最近になって「相撲」と「演歌」がいいなぁ、と思うようになりました。

相撲は、詳しくはないのですが
立会いの迫力あるぶつかりとか
激しい突っ張りあいとか
組み合っているときのまわしの取り合いとか

ハラハラドキドキとしながら観ています。

そして演歌のほうですが
ジワ～っと沁みてくるというか、落ち着くというか、しみじみとした気分になるのがいいです。
演歌は聴くことなんかないんだろうな、と思っていましたが
最近はＣＤショップにいくとついつい演歌コーナーへと足が向かいます。
（まだ買う勇気がない）

年齢を重ねると好みや嗜好が変わってくる、といいますが
世の先輩方はこうやって「おじさん」への道を進んでいったのでしょうか？

そうやって考えるとまだこの変化を受け入れきれずにおります・・・


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ふにゃふにゃ

（手打ち蕎麦）

自転車に乗る回数が減り
日曜日に外へ走りに行くと
だんだんと脚力が落ちているのを実感します。

とくに上りにさしかかると脚力ばかりでなく腹筋、背筋も弱っているのが分かります。
「グイッ」と踏み込むときに
これまでなら腹筋で踏み込んでいくイメージで上っていけたのですが
今は腹筋が弱っていて、腹筋が踏み込みに耐えられず
上体で「ゆっさゆっさ」と押し込んでいくように上っています。

そして今のポジションの前傾姿勢を維持するのがしんどくて
ちょいちょいアップバーに手を乗せて乗ってる始末。

自転車に限らず、スポーツって腹筋、背筋といったいわゆる
「体幹」が大切なんだな、とこんな風になって思います。


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飲んで走って

土曜日の夜は飲み会。
最近の居酒屋さんは料理の種類が和洋豊富で
飲み物もビール、焼酎、日本酒などの定番品以外に
豊富な種類のカクテルメニューも揃えているので
1杯ごとにいろんな飲み物が楽しめるのがいいですね。

居酒屋さんで解散後、1人でＢａｒを2件ハシゴ。







やっぱ、居酒屋さんのものと違い、バーテンダーの作る
「本物」のカクテルはうまいです！（雰囲気もあるけどね・・・）

というわけで
今日は朝寝Ｚｚｚ・・・

10時ごろにスタート60キロ。



1月といえば寒さが一番厳しい頃ですが
今日は薄手の長袖ジャージでも汗ばむ陽気。
暖かいほうが足が良く動くし
寒さが嫌いな僕としてはこのままでいいんですけどね。


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旅行写真

お正月に行った旅行の写真を場所別にフォトチャンネルにまとめました。
よかったらご覧下さい。

「いなっちの日めくりフォト」もぼちぼち更新してます。
よければ遊びに来てください。


柳川～川下りと松濤園～




光明禅寺




波戸岬




平戸