霧島行脚

（牧園アリーナから約１２キロ地点。この標識を見ると心が折れそうになります・・・）

５月２０日の照葉樹の森サイクルジャンボリーを見据えて数年ぶりに霧島方面へ。

都城方面から県道３１号線を上り、霧島神宮や道の駅を通り丸尾の交差点へ。

そこから左折して牧園アリーナまで下って、かつて霧島ジャンボリーが開催されていたコースをタイムアタック。

ちなみにこのコースのベストは５９分３０秒くらい。

このタイムを出すためには

丸尾の交差点までの８キロはAV２１ｋｍ/ｈで上っていかなければならないが

今日は２０ｋｍ/ｈ切ったり切らなかったり。

上っていて全くもってキレを感じません。

そしてベストのときより1分半遅れて丸尾の交差点をパス。

ここから約６キロ、激坂区間が始まります。

激坂区間に差し掛かった途端（帰りたい・・・）と何度もへこたれそうになりましたが

とりあえずいわさきホテルまでは・・・と自分を励ましながら自転車を踏み上げていきます。

いわさきホテルの前の平坦で足を休めて昔の寮の坂もパスして下り区間へ。

息を整え水を補給しさらにキツイ上りへ入ります。

時折、時速一ケタになりながらもダンシング、シッティングを織り交ぜ

追い越していく車からの「がんばれ～」という、ちびっこの掛け声に元気を貰い

何とか激坂区間も終わり。

ゴールまであと４キロは普通の上りなんですが

激坂区間ですっかり脚を使いきってしまい、脚に力が入りません。

とにかく無駄な距離をかせいでしまわないよう、まっすぐ走ることだけを心がけ

ゆっくりながらも一踏み一踏みを繰り返していきます。

そして何とかゴール地点の標識に到達。

タイムは６８分台。

ベストより９分も遅かったです。

先日のはるよしMTBフェスタのときよりぐったりと疲れてしまいました。

まぁ、あの頃からすれば乗る量は半分以下に減っているし

最近は坂がそんなに多くないコースばかり走ってるし

認めたくないけど、加齢による体力低下もあるのかもしれないし

もう「坂には自信がある」とは言えなくなってしまいました。

でも大会まであと３週間あります。

当時のベストまで持っていくのは無理としても

頑張り次第では今日より速く上れるようにはなるはずです。

今度の土、日は連休になったので広島の厳島神社へ旅行の計画を立てていましたが

今回は返上してとにかく坂を上らねば！

（といいつつ、旅行へ行きたい気持ちはぬぐいきれずにいますけど・・・）


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その日

高校時代の先輩のお父さんが亡くなったと聞き、まさしくんとお通夜へ行ってきました。

その帰り、まさし君から聞いた話ですが

先輩のお父さんが亡くなったことを聞いたまさしくんのお母さんが

「次は私達の番なんだね。」

と言っていたのだそうです。

僕の両親も彼のお母さんとそんなに年齢は変わりません。

いつまでも元気に長生きしてほしい、と願いつつも

僕の両親にも「その日」がそう遠くない未来に来ている

という現実を受け止めざろうえませんでした。

もうすぐ母の日が来て、その1ヵ月後に父の日も来ます。

1年分の感謝の気持ちを詰め込むようにしてそれぞれプレゼントを渡したりしますが

そればかりではなく

両親と過ごす一日一日を大切にしていきたい、と思いました。

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あっという間の日曜日

朝、会社で一仕事の後、市の集団検診へ。

混雑のピークの時間帯に行ったため、１時間半待たされるハメに。

その後も所々で待たされ、終わったのは１２時前。

昼食を済ませて、まさしくんと２時間走りに。

すっかり肌を露出して走れる陽気になりとても気持ちよかったです。

走行後はロードのステム交換とサドル位置変更。

そして先週のレースで汚れたＭＴＢの洗車。

終わって家に入るとテレビでは、ちびまる子ちゃんが始まっていました。

もう日曜日が終わった・・・・

て感じでした。

夕べ、検診のためお酒が飲めなかったので、美味しいお酒を頂くのが今日最後の楽しみです。



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忙しかった今週

今週は忙しい日が続き、思ったように自転車に乗れませんでいた。

今日は早めに終わったのでローラー台に乗る予定でしたが

明日が市の集団検診のため、食事を２１時までに済ませなければならず

その後ローラー台に、と思っていましたが

食事が終わったらだるーーくなってしまい、ローラー台はパス・・・

明日は天気が大荒れのようですが、午後から回復しそうなので

天気を見て走りに行こうと思います。

ちなみに集団検診は、これまでは基本検診のみでしたが

４０歳を越えたので大腸がんやら胃の検診やら

診てもらうとこが増えてきます。

まっ、健康あっての仕事や趣味なので。




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ピタリ賞

（蒲公英）

「はるよしマウンテンバイクフェスタ」のリザルトが出ていました。

予想とピッタリの１５位でした。

（もしかしてもうちょっと前の方だったかな）

と欲をかいていましたが、そうは甘くなかったようです。

でも前の順位の人とのタイム差を見てみると

一つ前の１４位の人とは僅か２秒差。

１１位の人とは６８秒差。

途中、シフトミスでチェーンをインナー側に脱落させてしまい

慌ててしまったため、チェーンを掛けなおすのに手こずってしまいました。

勝負事に「タラ、レバ」はないのですが

それでも、それがなければ・・・・と悔やんでしまいます。

でもそういったことも「込み」で結果なので

次回からはより気をつけようと思います。

（と毎回同じ反省を繰り返す・・・）


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はるよしマウンテンバイクフェスタ～写真集～

昨日の「はるよしマウンテンバイクフェスタ」で撮影した写真を

「ＸＣ編」「ＤＨ編」「その他いろいろ編」

の３つに分けてまとめました。

よかったらご覧下さい。

チャンネルをクリックすると大きな画面や一覧で観ることも出来ますよ。


はるよしマウンテンバイクフェスタ～ＸＣ編～



はるよしマウンテンバイクフェスタ～ＤＨ編～




はるよしマウンテンバイクフェスタ～いろいろ編～



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はるよしマウンテンバイクフェスタ

（頂上の目印になっていた鯉のぼり）

今年はコースレイアウトが変更になっていて

一番長い上りは若干短くなっていた分

下った直後の上りがダラダラと続くレイアウト。

また、洗濯板のような小刻みなデコボコや

ガレガレの上りでペダリングのリズムが狂う厄介なところもありました。

前半は集団の流れに乗って７分４０秒台でラップ。

途中（このペースは続かない）と感じ、付いていた選手から離れ

別の選手に付いていくことに。

順調に５０秒台でラップを重ねていき

（引いてもらってばかりじゃ悪いな）と思い、途中で前に出て引きました。

しばらくして後を見たらその選手は離れていて一人旅に。

あとはペースが落ちないよう
しかし上りで踏みすぎないよう
下りはスリッピーなので転ばないよう

気をつけて残り３０分を迎えました。

自分のラップタイムで行くとあと４周。

そろそろペースアップだ！と思ったところへ

活きのいい分校生が追い越していったので彼について行くことに。

だけど彼の活きが良すぎて（笑）ペースが３０秒台まで一気に上がり

残り３周は４０秒台後半がやっとでした。

２週続けて金峰に行き、ペース配分のさじ加減や

ローラー台で気をつけていた腹筋を立てて踏むイメージが功を奏したようで

１日３０分のローラー練でもそこそこ走れることがわかり嬉しかったです。

帰るまでにリザルトが出ていなかったので何位かはわかりませんが

ラップされたトップ選手が５人くらいだったと思うので

去年までのリザルトとその周回差で比較すると１５位くらいには入ったんじゃないか、と思います。


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そろそろ

明日の準備完了。

２週続けて自転車積んで金峰に行っていたので

いつもよりスムーズに準備が出来ました。

毎年、春の吉無田は腕も脚も露出して走れるくらい暖かくなります。

明日の気温を見ても例年通りの様子。

すっかり白くなってしまった肌を突然露出して日焼けでヒリヒリしないよう

春とはいえ、しっかりと日焼け止めクリームで対策です。

明日は４時起き。

普段、仕事に行く時もこの時間なので僕にとってはいつもの時間です。

明日、どれくらい走れるかとても楽しみです！！



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締め直し

ローラー台に乗り始めた途端、負荷装置から「ガラガラ」という異音が。

調べてみたら中の円盤を固定するナットが緩んで円盤が空回りしていたのが原因。

さっそくカバーを開けてナットを締め直し。

問題が解消して一安心でした。

でも・・・

またしばらくしたら緩んでしまうんだろうか？


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勘違い

（鹿児島の郷土菓子、あく巻き。）

ギリギリ５分走を３本。

同じギアでも呼吸が楽になってきたけど、こんな短期間でレベルアップしたのか？

と思いきや・・・

最近、MTBを意識して上ハンを持ってローラー台に乗っていたので

その分、上体が起きていて肺が圧迫されない分、呼吸が楽だった、というわけだったのです。

試しにいつものようにブラケットを握った前傾の姿勢で乗ったら

あれよあれよと呼吸が苦しくなってきました。

姿勢一つでこうも違ってくるとは・・・


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