いなっち日記

気持ちは「ナウなヤング」でも身体がちょっぴりついてこなくなってきた、アラフォーライダーの自転車と何気ない日々のお話・・・

思わぬところで

2012-05-31 20:55:24 | その他
父が毎年出す大量の年賀状印刷のために追加購入したマルチプリンタ。

でも、年賀状印刷以外の時はもったいないことに、ずっと箱の中で眠ったままでした。

ですが先日、両親が「思い出作りのために」とデジカメを購入してから

その写真のプリントのために、このプリンタがいそいそと働く日が続いております。

PCを通さなくても、プリンタにメモリーカードを差し込むだけで

キレイな写真が簡単にプリントできるので、とても重宝しております。


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思い出の味

2012-05-29 19:52:09 | 食べ物、飲み物
(昔のほうのがおいしかった)

中学生の頃、都城に遊びに行ったら必ず

寿屋の2階にあったスポーツ用品コーナーに行き

そこにあったゲータレードの無料試飲コーナーで

店員さんの迷惑そうな顔も顧みず

お腹がタポタポになるまで飲んでから

屋上のゲームセンターで1回10円や20円のゲームを楽しんでいました。

ゲータレードを目にすると今でも当時のことを思い出します。

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かのやばらえん~フォトチャンネル~

2012-05-28 18:31:42 | お店紹介
5月13日に撮影した「かのやばらえん」の写真をフォトチャンネルにまとめました。

よかったらご覧下さい。

チャンネルをクリックすると大きな画面や一覧で観ることが出来ます。



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一人で二人で

2012-05-27 17:19:30 | 練習
(♪ドナドナド~ナ~ド~ナ~)

朝6時出発で志布志方面へ。

先週はあまり練習をしていなかったせいか、イマイチ上りのキレはなし。

でも後半からはボチボチいい感じに。

シメは安久のラブホ側から金御岳登坂。

頂上まで1.7キロの坂、ずっと斜度は10%越え。

MTBのXCレースででてくるような坂ばかりが続き

(こなきゃよかった・・・)とちょっと後悔しましたが

シメとしてはとてもいい練習になる坂でした。


(あいにく都城盆地は霞んでいましたが、到達した満足感は最高!!)

練習終了後、9時からまさしくんと山之口方面へサイクリング。

あまり乗っていないまさしくんから

「平地25km/hでお願いします」

というリクエストを受け

「お安い御用!!」

と先頭を引き受けましたが・・・

強い向かい風と金御岳登坂の疲労が効き、25km/h維持がかなりしんどかったでした。

でも、通常であれば最初の志布志往復で終わりなはずなのですが

その後のまさしくんとのサイクリングが

「疲れてからのあと一押し」の練習になって

レース終盤の粘りに繋がる「ような」気がしました。


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2度目のコンプリート

2012-05-24 20:15:37 | その他
100円玉貯金が1年少しで2度目の満額。

金額は4万数千円。

欲しかったカメラのレンズの購入費用に・・・

と思っていましたが、車のタイヤが交換時期を迎えており

その資金に充てようと思います。

残ったお金ではレンズが買えそうもないので

ペダルを新調しようかな。

それにしても・・・

軽自動車のタイヤは1万円前後で4本換えられたのに

普通車になった途端、2万円越えるなんて

高いなぁ・・・



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ハムがまだ痛い

2012-05-22 19:50:27 | その他
開、閉会式を盛り上げてくれた錦江町のイメージキャラクター?
「くわがたガールズ」と
鹿児島県住みます芸人こと「ビューティーメーカー」のお二人。
プロの芸人さんだけあって、話の振り方とか2人の掛け合いがとても面白かったです。
なお「くわがたガールズ」に関しては
「ガールズなのにオスなんだね」という突っ込みを入れないように・・・

一昨日のレースで両足のハムストリングスが同時に攣りましたが

その影響で、2日経った今日もまだ痛みが残っています。

腰の痛みも若干あり。

しばらくレースはないので今週はゆっくり身体を休めましょうかね。

それにしても・・・

思ったより回復に時間がかかるとは

やっぱ・・・

「ヨソジ」だからなのだろうか?


あっ!!
錦江町といえばこのキャラクターを忘れてた



ゆるキャラ「でんしろうくん」

とてもかわいらしいですが・・・



子供には泣かれていた(笑)

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照葉樹の森サイクルジャンボリー

2012-05-20 18:16:53 | レースリポート
(帰りはとにかく寒かった・・・)

シトシトと降る肌寒い雨の中、レースはスタート。

錦江町市街地をパレード走行の後、本コースの上りの入り口からいよいよ本番。

勢いよく上っていく大集団に無理してついていかず付かず離れずで登坂。

決戦ホイールの軽さも手伝ってか、脚が快調に回るのを感じ

前方からポロポロと落ちてくる選手を拾うようにしてペースを上げていきます。

2キロの上りが終わり、かなり前方まで順位を上げたところで

前方50メートルほどに4人組のグループを見つけて必死に追いつき

そこからは予定通り、5人組になって平坦区間を集団走行。

でも上りの練習はしていても平坦を高速で走る練習はしていなかったので

付いていくだけで精一杯といった感じ。

それでも2度ほど先頭を引きながら、いよいよ9キロの登坂へ。

ここでも無理なペースについていかず自分の走れるペースをキープ。

でも、前方に行った選手とはそこまで差が開くこともなく

それをいい目標にして抜きつ抜かれつを繰り返しながら順調に上っていきます。

(このペースで行けば年代別で入賞できるかな)

と思っていたら、沿道で声援を送ってくれるチビッコ達がいました。

余裕があったしせっかくの応援だったので、その声援にガッツポーズでこたえようと

左手を「グッ!」と握った瞬間・・・

その握った時の筋肉の収縮につられて反応したかのように

両足のハムストリングスが同時に

「ピキーーーーーン」

と攣ってしまい全くこげなくなってしまいました(泣)

後方から次々と追い越していく選手の姿に焦りを感じ

早く復帰せねば、と必死にストレッチを試みますが一向に攣った状態が治まりません。

しばらくして、ようやく攣りが治まりレース復帰。

(いい休憩になった)と気持ちを切り替え、追い越していった選手を全部抜き返すつもりで

残りの上りを全力で登坂します。

さすがに全員を抜き返すことは出来ませんでしたが半分くらいは抜き返してゴール。

結果は年代別の8位。
総合の41位(だったかな?)

足が攣らなければ・・・いや、これが結果です。

でも一番乗ってた頃より乗る量が減っても、工夫して練習すれば

その頃並みに走れるようになったことが嬉しかったです。

それとサイクリングイベントで何度か使ったことはあっても

レースでは初めて使った決戦ホイール。

上りでの軽さと滑らかな回転に(こんなにも変わるのか)と改めて驚かされました。

平地で(キツイな)と感じでも頑張って回せば

さらにグイグイと加速していくのも楽しかったです。

しばらくレースがありませんが、どこかでヒルクライムがあればまた挑戦したいです。


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機材も身体も準備OK!

2012-05-19 22:51:53 | 自転車
(頑張ってケロケロ)

ローラー台で一汗かいた後、ホイールを決戦用に履き替え。

普段用のホイールより約1キロ軽いので

履き替えた後、自転車を持ち上げると随分と軽く感じます。

車重はペダル込みで7.8キロ。

この軽さにテンションが上がります。

そして60キロ台から落ちなくなっていた体重も

仕事が終わった後の菓子パンを「なるべく」控えるようにしたせいか

体重計が58キロ台後半を示すようになりました。

体調も万全!とまでは言い切れませんがいい感じ。

明日は天気が心配ですがとても楽しみです!!

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バカルディ・キューバリブレ

2012-05-18 20:50:21 | 食べ物、飲み物
バカルディのラムをコーラで割ってライムテイストを加えたカクテル。

甘いお酒のラムをやはり甘いコーラで割ってるわけですからその味は当然・・・


「あまっ!!」

て感じです。

1本飲みきるのもやっとな感じの甘さ。

でも・・・

海で泳いだ後、海水でしょっぱくなった口で飲んだらちょうどいいかもね。

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順調に回復

2012-05-16 20:30:43 | 練習
(かのやばら園にて。
広い園内を埋め尽くすようにたくさんのバラが咲いていました。
1年の中で今が一番、たくさんのバラがたのしめるのだそうです。)

月曜日は休みにして入浴後、入念にストレッチ&セルフマッサージをしてとっとと就寝。

火曜日は汗をかく程度に軽くローラー台に乗り、やはり早めに就寝。

完全にスッキリとまではいきませんが日曜日のような脚が重い感じはなくなりました。

今日はLSDペースで15分+ミドル15分。

とても軽やかに足が動き、しんどさもありませんでした。

何とか回復してくれて一安心。

あとはこの調子を日曜日まで維持できるよう、疲労にならないように

適度にシゲキをいれていこうと思います。

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