小さなステップアップ

（きりん）

ローラー台再開4日目。

30分でもけっこーしんどく感じます。

でも同じ心拍で1段重いギアが回せるようになりました。

まだ上がった心拍が下がるのは遅いですけど・・・

念には念を

半年くらい前から「左手だけが冷える」症状が出始めました。
そしてたまに「左肩だけがこる」こともあわせて出始めました。

定期的にマッサージを受けている整骨院でこのことを相談したら「神経内科で診てもらうといい」と教えてもらいました。
そして先日、とある総合病院の神経内科を受診しました。
そこで、神経の検査、血液検査、首のレントゲンと半日かけて検査した結果・・・

「特に異常は無い」

という結果。
様子を見て、それ以上症状がひどくなるようだったらまた来てください、と言われて受診は終わりました。

病院の先生が異常なし、と言うんだから気にしなくてもいいかな、と思う反面、左手と右手に温度差があるのはやっぱり異常だよな、という気持ちがぬぐいきれません。

そして昨日、
骨折箇所の治り具合を診てもらうために訪れた整形外科の先生に、このことを相談してみました。
すると首のレントゲンを撮ることになりました。
撮り終ってしばらく待った後、先生と一緒にその写真を見ながら説明を受けました。
すると上から５番目の首の頚椎がずれていることがわかりました。
それに伴い、頚椎からでている身体中に張り巡らされる神経の束？の出口の穴の形が、その５番目の箇所だけ潰されるように変形していました。

よって、左手だけが冷えたり左肩だけこったりするのは、頚椎のズレによって左手、左肩の神経が圧迫されてうまく伝達されていないからだろう、という結論になりました。

素人の僕にとって「頚椎がずれている」と聞くと、とんでもないことだ！！とショックを受けました。
でも先生曰く
「長年、重い頭を支えて様々な動きをし続けていれば頚椎がずれることがあってもおかしくないし、それはだれしも起こること。
それが人によって、あなたの様に症状が出る人もいるし全く出ない人もいる。
そして頚椎のずれがこのまま進行するのか、これで止まるのか、も人によって違うのでどちらとも言えません。
手の冷えと肩こりだけなら、ひとまずそのままにして、もし運動障害（箸がもてなくなる、ボタンが掛けられない等）が出てくるようになったら、治療方法を考えましょう」
ということでした。

そしてズレを治そうと思ったら手術ということになり、頚椎には生きていく上での大切な神経が通っているため、神経を傷つけてしまう危険を伴うので、今の症状とその危険度を比較したら現実的ではないようです。

前の神経内科と今回の診察代あわせて１万円近い出費で懐は痛かったのですが、何が原因なんだろう？と長い間モヤモヤとしていた気持ちがスッキリしたのでよかったです。

とある同年代のクロカンライダーが言っていた一言を思い出しました。

「３０歳過ぎたらいろいろガタがでてきますよね～」
（このかたは３０歳過ぎてから原因不明の喘息に悩まされているそうです）

まさにその通りだと痛感しております。

てか、もう「アラフォー」なんですけど・・・

ぼちぼちと

ローラー台で自転車を再開しております。

でも深い前傾はまだとれないので、ステムを反対向きにしてハンドルを極端に近づ
けて、ほぼ前傾をとらなくてもいい状態で乗ってます。

とりあえず軽～く30分クルクルと。

久し振りに気持ちのよい汗をかけて幸せであります。

電車に揺られて

今日は久し振りに電車に乗って宮崎まで行きました。
普段は車や自転車で見慣れている景色も、走る電車から眺めているとまた違った風景に見えてとても新鮮です。
そして「ガタンゴトン、ガタンゴトン」という音とともに電車に揺られているのがとても心地よく感じます。

実は・・・

中学生の頃、僕は鉄道が大好きで（今で言うとこの「鉄ちゃん」）休み時間はいつも時刻表を眺めては、空想の「日本一周旅行」に出かけておりました。
そして空想だけでは我慢できなくなり、当時小遣い稼ぎでやっていた新聞配達の給料で1年掛けて貯金して、中３の春休みに実現させたことがあります。
当時、九州外はおろか隣県の宮崎よりも遠くに行ったことの無い僕にとっては、それはそれは大冒険のような感覚で、ワクワクし通しの6日間でした。

あれから20年以上経ちましたが、今でも心の奥に「鉄熱」が冷めることなく残っています。
できることなら、もう一度鉄道で日本一周旅行に出かけたいです
でも、社会人となった今はそんなにまとまった時間はとれません。
そこで、電車の楽しさをほんの少しでも味わいたいと思い、こうやってたまに乗ったりするのです。

年末年始のお休みを利用して九州一周でもしてみようかなぁ・・・

順調に回復

肩の痛みもだいぶ治まってきて、日常生活に支障をきたさなくなってきました。

夕方、スパーゴ号（一番最初に買ったナンチャッテMTB）を引っ張り出してちょこっとサイクリングに繰り出しました。


久し振りに風を切って走るのはきもちいい～！！

夕焼けに染まる秋空を眺めながらしばし幸せな気分に浸りながらペダルを回しておりました。・・・・・が

まだ完全ではないので、段差やデコボコを通過するときは肩に響かないように、速度を停車寸前まで落として、おっかなびっくりで通過してました。

そして上りでも「グイ」と踏み込むときにあばらのヒビが入ってる箇所に「ピキッ」と響きます。

まだまだ思い切っては乗れないのでもうしばらくはお預けかな、て感じです。

九州センチュリースポーツin宮崎

骨折がまだ治らないので走ることは出来ませんでしたが、まさしくんが出場するので彼に会場まで同行させてもらいました。

雲ひとつなくキレイに晴れ渡った爽やかな秋空の元・・・

参加者の方々が楽しそうにスタートしていく姿を見送っていたら、案の定・・・

「乗りて～」（泣）

と心の中で叫んでおりましたが、久し振りの遠出でいい気分転換になりました。

みなみさつま市金峰レクの森MTB大会

今回は骨折で出場できないので、ボランティアスタッフとして参加しようと思います。
できれば、木城４耐にもボランティアに行ってみたいです。
いつも選手として楽しませてもらっている分、今回は何かの一助になれば、と思います。

PCのお掃除

最近・・・

PCで長時間動画を観たりDVDをコピーしたり、とPCに負荷のかかる作業を続けているとやたらと吸気ファンがまわるようになりました。
原因はほこりによる吸気口の目詰まり。
普段、忙しくて手がつけられなかったのですが今は自宅療養でいい機会なので掃除することにしました。

吸気口は後カバーの方にホコリが付着していたので前カバーを取り外したいのですが、取り外すことが想定されていないので「はめ殺し」になっています。
やむなくマイナスドライバーを前カバーの隙間に無理やり突っ込んで取り外しましたが・・・
案の定、前カバーの引っ掛けの爪を折ってしまいました（泣）

でも後カバーの吸気口のホコリがきれいにとれてスッキリ！
吸気がうまくいっているようでファンも静かになりました。
おまけに長時間の動画再生時に時々
「画像が一瞬フリーズして音声だけが進む」
という現象があったのですが、それも解消されました。
CPUの熱処理もうまくいくようになって動作もスムーズになったようです。

最近PCの動作がにぶいなぁ、と感じたら一度、吸気口が目詰まりを起こしてないか確認してみてください。
ここを掃除して吸気がうまくいくだけで、その問題が解消されることもあるそうですよ。
ぜひ、お試しを。

ケータイ空間！！

先月の末から自動車をトヨタのファンカーゴに乗り換えました。

18歳で自動車の免許を取得して約20年になりますが、国産の普通車のオーナーになるのは初めて。
（ちなみにこれまでの自動車遍歴はエブリィ→ミニ・クーパー→サンバー）

平成12年とちょっと古めの車なのに

「国産普通車はこんなにも快適なのか！」

とちょっとカルチャーショックを受けております。

エンジン音は静かだし、走行中は揺れないし、高速もラクラク100km/h出せます。
そして自動で動くものが多いことにも感動しております。
パワーウィンドウにリモコンドアロックにバックミラーの調整にパワステにオートマ。（パワステとオートマは動かすのは僕ですが・・・）
何かロボットを操縦してるみたいで面白いです（笑）

イマドキ当たり前だよ！！と他の方は思ってるでしょうが、車に殆ど興味がなかったのでこういうもんだ、ということを知らなかったのです。

そしてこの車を選んだ最大の理由は

「自転車が積める」

ということです。

一見するとコンパクトな身なりですが、リアシートを収納すると

ご覧の通り自転車が2台積める広さです。

ちなみにリアシートは1席ずつ収納するタイプなので

1席だけ収納して自転車を積めば3人乗車することも可能です。

コンパクトなのに自転車が積めて見た目も何となく愛くるしいので長いこと愛着を持って乗り続けられそうです。

怪我で自転車に乗れない分、この車が今の楽しみです。

骨折の辛さ

（キーボードは何とか両手で打てますが、マウス操作は左手で行ってます。）

怪我をして今日で7日目。
右肩を骨折しているため、痛さで最初は全く右手を動かすことが出来ず、大変不便な思いをしていました。
食事は慣れない左手でお箸を使い、シャツは左手だけ袖を通して、右は肩から羽織るのみ。
靴下を履くにしても、座って右手を足元まで延ばすことができないので左手1本で。

お風呂は左手だけで身体をこすることになるので、どうしても洗えない箇所（左の脇の下とか背中）がでてくるのでイマイチすっきりせず。

そして一番辛いのは「立つ⇔座る、起き上がる⇔横になる」という動作。
どちらかの体勢から次の体勢（例：座る→立つ）へ移るための最初の動作の時に痛みが走ります。
特に「起き上がる⇔横になる」の時に骨折しているあばらの箇所に痛みが走り、横になってからもしばらくは痛みが続きます。
なので、夜になり眠くなってきて（寝たい）と思っても、あばらの痛みに耐えないといけないことを考えると「寝たいけど寝たくない」というおかしな矛盾にしばらく苦しんでいました。

でもお陰さまで徐々にではありますが、痛みは軽減してきており、シャツは両手が通せるようになり、右手を顔の位置まで上げることができるようになり、右手でお箸はもてるようになり、お風呂も何とか全身洗えるようになりました。

骨折は生まれて初めての経験ですが、こんなにも辛いのか、と身をもって思い知らされております。