いなっち日記

気持ちは「ナウなヤング」でも身体がちょっぴりついてこなくなってきた、アラフォーライダーの自転車と何気ない日々のお話・・・

見頃

2012-03-30 20:56:50 | その他
3月26日くらいに桜の開花宣言があり

それから暖かい日が続いたせいか

場所場所ではありますが桜が見頃を迎えております。

写真は都城市志比田町と都原町を結ぶ地元ではお馴染みの桜並木。



ほぼ満開に近い八分咲きといったとこでしょうか。

たぶん今度の日曜日は桜の名所と言われるところでは

あちこちでキレイに咲いた桜がめでられ

お花見が盛り上がることだと思われます。

さっそくカメラ片手に撮影に行きたいのですが

金峰に練習に行く予定なので

それが終わってから周辺の桜の見所に行けたらな、と思ってます。

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肩こり

2012-03-29 20:51:04 | その他
(木漏れ日)

今週は火曜日以降、ずっとひどい肩こりと倦怠感に悩まされています。

仕事が終わると肩がバリバリにはって辛いです。

おかげで思うように自転車にも乗れません。

これじゃ先週の練習の意味が無くなる・・・

毎日寝る前にストレッチするんですけどね~

サロンパスの「介の字貼り」でも試してみようかな・・・

肩揉んでくれる人がいないので低周波治療器でも試してみようかな・・・

思いたくないけど「年」なのかな・・・





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柳川の敵を自宅で討つ

2012-03-28 20:15:01 | 食べ物、飲み物
お正月に旅行で柳川に行ったときのこと。

松涛園に、お正月ということで、ふるまいの樽酒が置いてありました。

樽酒ってとてもフルーティーで瑞々しく、樽の香りも心地よく水のようにスルスルと飲めるとても美味しいお酒です。

しかも普段では中々飲む機会がないので是非飲みたかったのですが

いつも旅行は高速バスで行くのに、このときばかりはマイカーで来ていたので残念ながら飲むことは出来ず。

隣で美味しそうに飲んでいたおじさんをとても羨ましく思いながら見つめていました。

それからまもなく3ヶ月が経とうとする昨日・・・



父が買ってきたこのお酒。

杉樽に寝かせて香りをつけたものを瓶詰めにしたもの。

飲んでみるとまさに香りも瑞々しい飲み口も樽酒そのもの。

より香りと雰囲気を楽しむために升に注いで楽しみました。

ねぎぬたのねぎの甘みとの相性がバッチリでした。

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コンビニにて

2012-03-27 19:38:24 | その他
おにぎり3個と冷たいお茶を手に取りレジへ。

店員さんに「おにぎり温めて下さい。」

と言うと店員さんはハキハキとした気持ちよい口調で

「かしこまりました。それでは計算いたします。」

とレジ打ちを始めました。

「¥110が1点、¥130が1点、¥110が1点。」

そして

「おにぎりは温めますか?」

(この人は最初に何をかしこまったんだろう?)と思いながら

「お願いします。」と伝えました。

お会計を済ませ、店員さんが温まったおにぎりをレンジから取り出すと

今度は何も訊かずに冷たいお茶と温かいおにぎりを同じ袋に入れました。

そしてとてもステキな笑顔で

「お待たせいたしました。ありがとうございます!」

と言って渡してくれました。

「・・・・・・」

100点だけど0点な店員さんでした・・・

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再開

2012-03-26 20:48:26 | 練習
(カンヒザクラはすでに満開です。)

体調は元に戻り今日から練習再開。
病み上がり(というほど病んでもいなかったけど)なのでまずは汗をかく程度に軽負荷で。
30分しか練習時間がないから
と先週は詰め込みすぎたかな、と反省。

レースがボチボチ近づいてきたので追い込んでいきたいけど
様子を見ながら少しずつ負荷をかけていきたいと思います。

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すっきりしない

2012-03-25 18:49:20 | その他
(コブシの花)

夕べは早めに寝たので目覚めはスッキリでしたが
身体に嫌な違和感と倦怠感が残ったままだったので今日は自転車は断念。
掃除やら片づけやら溜まっていた雑用を片付けていました。

風邪なのか疲労なのか身体がスッキリしないから気分もすぐれません。
具合悪くなるなら一気に悪くなってくれたほうがかえってわかりやすいんですけど・・・
今日も早めに寝て明日からに備えないとね・・・

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今日はお休み

2012-03-24 19:53:49 | 練習
(ユキヤナギ)

昨日の「ギリギリ5分走×3本」が効いたようで今日はぐったり・・・
何となく風邪を引く前のイヤな違和感もあるので今日は休息。
明日も金峰に行く予定でいますが、朝起きた時の調子で決めようと思います。

ていうか・・・
背中と首が痛い。
ポジション見直さないと・・・

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続々と

2012-03-23 20:49:35 | 自転車
(桜島と釣り人)

「金峰レクの森クロカンフェスティバル」の参加案内が届きました。

日時は5月13日。
ここは迷路のようなシングルが楽しいのでもちエントリー。
吹上浜砂の祭典も行われているようなので、それ楽しみでも行ってみたいところ。

5月は20日に照葉樹の森ヒルクライム。
27日にツール・ド・にちなん、くしま

とイベントが目白押しです。
毎年5月はイベント空白月だったので嬉しい限り。

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+10秒

2012-03-22 20:46:58 | 練習
今日はローラー台でミドル30分。

前日2日空けていたせいもあってか

月曜日に行った時はケイデンス100キープするのもやっとでしたが

今日は102~103をずっとキープできていました。

最近は決めた時間に+10秒するようにしています。

10秒延ばしたところで効果のほどは定かではありませんが

「100メートル走をするときはゴールは10メートル先にあるつもりで走れ」

と小学校の体育で習ったのを思い出したので

つまり・・・

100メートル地点がゴールだと思うと寸前で減速してタイムロスになるので

100メートル地点を通過するつもりで走れば全速力で走りきれる、ということ。

なので練習でも、例えば30分が終了時間だと思うと寸前で脚を緩める恐れがあるので

30分10秒こげば30分はキッチリのることができる、という気持ちで。

短い練習時間なので少しでも無駄にしないように、ということで・・・


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ペースメーカー

2012-03-21 20:51:53 | その他
高速道路を長時間運転する時に
自分と同じくらいのペースで走る車の後を走ると
ペースを維持して走りやすい、という経験があるかと思いますが・・・

これって逆の立場(ついてこられる側)になると
何か追いかけられてるみたいで
ヒジョーに気になるもんなんですね。

昨日も金峰に行く時、高速道路を利用したんですが
白のバンがずーっと付いてきていたのに気付き
それが耐えられなくなって速度を落としてパスさせました。

今度からは気にならないくらい車間を空けて付いていこうと思います。

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