さわらぬ神に祟りなし

とある公衆トイレに入ったときのこと。
小便器の上に赤いビニール袋が置いてあった。
中にはなにかが入っている様子。

（何が入ってるんだろう・・・）

と興味が湧いて手を伸ばそうとしたが

（もしこれが爆弾で、触った途端爆発したら・・・）

と思ったら躊躇した。

（でもこの中身がお金で、拾得物で警察に届けて
もし半年間、持ち主が現れなかったら俺のもんだ！！）

と思ってもう一度手を伸ばしかけたが

（でもこのお金が何かヤバい「ブツ」の取引をするための
お金で、それを取りに来たヤバい人が
僕がこの赤い袋を持っているのを見つけて
取り上げられるだけならともかく、口封じのために殺されたら・・・）

と思ったところで

（やっぱりこのままにしておこう）

という結論に達した。

こんな感じで僕はかなりの「やっせん坊」です。

※やっせん坊→意気地なし、臆病者のこと。

自転車清掃

（きれいになった自転車と汚れた手）

朝から雨。
当然、ロングはいけないので
ずーっと前から（やらなきゃやらなきゃ）と思っていたことをするのに
いい機会だと思って取り掛かった。
というより今日やらなきゃ、また先送りになりそうだったので
今日やろう、と決心した。

「自転車清掃」

キホン・・・
「ズボラー」なのでなかなか掃除をすることがありません。
だんだんと汚れていく自転車を見ながら
（掃除しなきゃなぁ）と思いつつ
（まだいいや）を繰り返し

そして・・・
「もうこれ以上ムリ！！」
となった時点でやっと掃除に取り掛かります。

チェーンクリーナーでチェーンを洗浄し
前後ディレーラーをブラシでゴシゴシ。
手の届かないとこは自転車をひっくり返したり
後輪を外したりしながらゴシゴシ。
フレームは自動車用の「拭くだけ洗浄、ワックス」の
ペーパータオルみたいなのでフキフキ。
（これけっこー便利です）

そして最後にディレーラーやチェーンなどの必要箇所に注油。
変速がシュパシュパと決まるようになり
漕ぎも軽くなったような。

ホントは週１くらいでお掃除してこのキレイな状態をキープしたほうが
快適に乗車できるしパーツも長持ちするのでしょうが・・・

次、掃除するのはいつのことやら・・・
いや！！まずは10日に1回は掃除するようにします！（たぶん）

暗闇でゴリゴリ

（プリン・アラモードの海に溺れてみたい・・・）

帰宅したのは19時。
外は既に真っ暗。
ローラー台にしようか、と思ったが
明日はせっかくの日曜日なのにまたもや雨の予報。
楽しみのロングにいけそうにない。

ローラー台ばかりでつまんないし
どうせ明日は休みだから・・・と思い
ライトつけて暗い中、実走でアップ10分→ミドル30分→ダウン10分。

同じ心拍でも実走のほうが数倍キツく感じる。
しかもチョイと油断するとすぐに心拍が下がるので気が抜けない。
内容はまだまだな感じだけど1月2月からすると
だいぶ走れるようになったのを実感。
暗い中だったけど、やっぱ実走のほうがたのしゅうございます。
（でも暗い中に漕ぎ出すまでが気が重い・・・）
あせらずじっくりコツコツと進んでいきませう。

maxHR186

（春雷・・・といえば風情があるけど
春だろうが夏だろうが雷は怖い！！）

ヒルクライムバイブルに倣って
昨日、今日とローラー台でアップ10分→ミドル20分→ダウン10分の練習。
今日は昨日より1段重いギアでミドルを回せた。

しばらく練習していなかったので安静時心拍が上がっている。
（1年前40。現在50）
改めて心拍の見直しをしなければ、と思い
最大心拍数を求めるため今日はミドル20分の後
そのままアウター×トップまでギアをかけて
「けしんかぎい」もがいた。
結果186を計測。
あと2,3拍は上げられそうな気もしたがその前に脚が売り切れ。
最大心拍数を求める目安の計算式として「220－年齢」というのがる。
僕の年齢を当てはめると184。
似たような数値なので当面、186を基準に心拍を設定して
半年後にもう一度、見直しをしてみようと思う。

※けしんかぎい→「死ぬ位の勢いで」の意。

坂男になるために

ヒルクライムバイブルを買った。

数日後、今月のバイクラとサイスポを見たら
どっちもヒルクライム特集をやっていたので二冊とも購入。
ウンチクは揃った。あとはやるだけ。

頑張りマショー！

極上

チープだけど最高の組み合わせ。

ビールはグラスに注いで飲む方がうまいが
バタピーが一緒だとなぜか缶のまま飲んだほうがうまい。

食べだしたら止まらないバタピー。

それにつられて増えるビールの空き缶。
庶民の小さな幸せです。

お勉強

(お蔵入り・・・）

３Tのモルフェスは特に不満があって変えたわけではないのです。
まぁ、ブラケットが「ポコッ」と下がっているのが気になるくらいで。
ただ、ながいことこのハンドルを使っていたし
他のハンドルを使ったことが無かったので
たまには違うのを・・・とつい浮気心が働いて
ハンドルの肩の部分とブラケットが同じ高さになるニットーのハンドルに
手を出してみたのです。

でも約3ヶ月使ってみましたがどうしても僕にはあいませんでした。
1番の原因はモルフェスと同じ幅（420ミリ）を買ったのに
ニットーのが幅が広い、ということです。
昨日モルフェスに戻して、今日さっそく30分ほど実走しましたが
僕の肩幅にピッタリと来る幅だな、とあらためて感じました。

それとステムも110ミリから105ミリに戻し、高さも一番高くしたところ
乗車バランスがよくなったようで重心が真ん中に戻った感じがしました。
なので体重が前に逃げることもなくなりしっかりと踏み込めるようになったため
上りも笑っちゃうくらいグイグイと上れるようになりました。
そしてバランスが良くなったせいか脚の動きもスムーズになり
ケイデンスも無理しなくても自然に上がるようになりました。
ニットーのハンドルを使ってた頃はどうもバランスが悪く
上りも平地も無理してバランスを作っていた感があるので
漕ぎもぎくしゃくとしてしまい得意だった上りもうまいこと上れなくなり
つまんなくなっていました。
ハンドルとステム長が変わるだけでこんなに違うものか、と
改めて驚いたもんです。

結局、ニットーのハンドルと110ミリのステムは
もう使うことはないと思います。
あわせて約\7,000が無駄になってしまったようですが
いい授業料になったと思えば、無駄でもなかったかなと思います。

それにしても・・・
今度のロングが楽しみです！！

元の鞘

結局…
ハンドルとステムを元に戻しました。

戻して早速ローラー台に乗りましたが

「あ～、落ち着く～」

て感じでした。

「じゃあ、何故かえたの？」

と言われたら

何て答えるか？

それはまた明日ということで…

モルフェスちゃん、もう浮気はしませんごめんなさい↓

奴が帰ってきた

急にいなくなってから3年。

もうやってくることはないだろう、と安心していました。

ですが・・・

昨日、奴は突然帰ってきました。

奴とは誰か？

「花粉症」です（泣）

今日はまた治まった感がありますが何となく鼻がムズムズします。

当分、マスクで防御しながら様子見です。

今日は帰宅してから実走30分。
元気に乗ることが出来た。
とりあえず、疲労は回復した感じ。
一安心。

引きずる

（イオン都城内のナイキショップで買ったグローブ）
まだ体力がないせいか、日曜日のロングの疲労を火曜日まで引きずる。
今日は何とか乗れそうだったので30分ローラー台に乗ったが…
やっぱりしんどかった…