やっと回復したかな、、、

　やっと体調が回復してきた。天候が安定してきて、暖かくなってきたし、花粉症の症状も軽くなってきたので、さすがにもう大丈夫だと思う。
　体調を崩した原因をいろいろ考えているが、食生活の影響が大きいかな、と考えている。
　ここ数ヶ月、昼飯は軽めにとっていた。おかげで体重の方は減ったが、基礎体力が落ちたのではないか、ということ。それから、３月４月は飲み会が多かったこと。アルコールをたくさん飲んだり、高カロリーの旨いものを食べたりした。酒の席は健康にはマイナスだと思う。
　健康的な物を食べて、健康的に身体を動かす。そういう当たり前の生活に徐々に戻して行こうと思う。

　体調の方が戻ってくると、考え方が前向きになってくる。まずは、ＧＷでも過ぎ去ったら、気分転換に、ちょっと遠くまで泊まりで旅行に行こうかなあ。
　


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