第１回おかやまマラソンへ向けてのテーパリング期のLSD90分 2015年11月04日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ あと３日です。 昨日はビルドアップ走6km。 ショートコース3kmを時計回りに2周です。 もう少し長く走る計画だったんですが、もたもたしてまして…。 で、今朝はLSD90分。 キロ5分半から6分ぐらいのペースで。 ショートコース3kmを時計回りに5周でした。 金さん流に言えば、これでスタミナにフタをすると . . . 本文を読む
