残業食も栄養バランスを考えて。

にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ フルグラがちょっとマイブーム。 ランニング雑誌で、陸上部の食事に取り入れられているのを見て。 我が家用ならお徳用の大袋で良いんですが、引き出しに忍ばせとくとなると、個包装がありがたいんです。 一食当たり50gが70円弱。 コスト的には大袋には張り合えませんけど、まぁ、許せる範疇かな？ 残業パンと共に支給される牛乳 . . . 本文を読む

トレーニングスケジュールをノートに書いてみてます。

にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ もう５日経っちゃいました。 今朝は軽くJOG40分。 トレーニングスケジュールをしっかりノートに付けてみることにしました。 この日のために。 間に数本レースを挟んでいるので、金さんアドバイスとのバランスを取るのにやや苦慮しております。 まずは年内、奈良マラソン、万博クロカン。 やはりフルマラソンは“ . . . 本文を読む