BMI

BMI（ボディー・マス・インデックス）指数
　　18.5未満　---------低体重
　　18.5～25　---------普通
　　25以上　　---------肥満

計算式
　BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
　適正体重＝ (身長m)2 ×22


BMI指数は22で、最も病気になりにくい
検索すると　計算してくれるサイトがあります


BMI　σ(^^)182cmですが

18.5＝62kg　　
20.5＝68
22.0＝73　　********
24.1＝80
25.0＝85


以前は70位で最近は68、入院後65　σ(^^)糖尿で太るのはチョイト問題
痩せすぎも問題、68～70位　少し痩せ位に。。。。

毎日自転車で２時間とか　歩きも１時間以上してます
病み上がりで無理はできません　帰ってきて血糖計ると　

95とかで　♪♪

150とかだと　モウダメ　＿|￣|●il||li

久々にインスタントラーメンを夜食べ　白ワインの影響か？
朝計ると　93。。。。
お腹の調子が　多少炭水化物取った方のが良い

だいぶ調子が戻ってきたので　毎日自転車に乗って図書館に行き
まるで受験生の様に　お勉強の日々に