ペン字練習帳のついでに

小６年漢字書き取りを７日で総復習、千円
net上に漢字のテスト有りますが、本買ってきてやってます
小６年になると、結構書けないのが、2,3回復習すればＯＫ

今日は本屋に行って、中１～３漢字書き取り　450円
ついでに　中１～３数学総復習　450円

たぶん１週間あれば。。。。

数学は仕事で使うのでＯＫですが
文章問題は結構、引っかけ問題あるある

漢字の意味を考えたりして　面白い
取ると　採るとか

それ以前にカタカナが読めない(xx )＼ﾊﾞｷ☆


先生のキョウカ　教科


じゃなく　許可　キョカ　(^_^;)＼(･_･) ｵｲｵｲ


昼　インスタントラーメンラ王＋餃子＋卵２
おやつ　ドーナツ１
４時ごろ　ＢＧ　122

今日は運動してない。。。。。
風強いので、これから　ステッパー500

右肩痛くて上がらない

近くのコンビニ跡に新しくできたマーサージへ
2,250円。。。。普通１時間3,000ですが
開店サービス中？
若い男の子でした　日本語おかしい。。。タイ人
3,000でお客入れば儲かるけど、2,000だと
平日でも　そこそこ入らないと難しいんじゃないかな？

ずいぶん増えましたマーサージ店
いかにもタイ人経営のお店は怖くて行けない(^^;
お値段も高いし
だいぶ楽に、痛かったけどやせ我慢_(^^;)ゞｲﾔｰ

上手いお店有ったんだけど、お客入らないのか閉店で
起き上がらなくなるくらい、凄く気持ち良い全然痛くなく
あのお兄さんは何処へ。。。


帰りマックで昼飯
ブラジル、チリ、ペルー多いんだけど
またまた日本語怪しい、注文して顔上げたら
色の黒い女の子。。。。ソース顔のインド人？

コンビニも最近東京じゃ当たり前と思うけど
筑波大当たり、σ(^^)の近くでも結構増えてる
普通の日本人より一生懸命仕事すると
普通の日本人どう？なる
米でトランプ出てくるのも分かる

妻が管理職でお店の人の管理、採用、頭かかえてる


渡部はラージも団体も、銀も取れなかった
骨折してた　とか。。。。。運もないのか
カーリング凄かった、らしい、、長いのでσ(^^)寝た
最後追いつき延長、今一歩
韓国のめがね先輩のプレシャー尋常じゃないと思うけど
相手に拍手しかない



ペン字の練習

家に有るボールペンより分け、ほとんど使い物にならない
水性の滑らないタイプが使いやすい

急性心不全 大杉漣

急性心不全のため６６歳で急死した俳優の大杉漣
と言うことで、心不全を調べてたら

なかにし礼が出てきて。。。。。。

食道癌は聞いていましたが
心臓が若い時に悪くしてたとは
作詞家としてはもちろん　有名ですが
小説も直木賞とか。。。。

チョット興味あったので　調べてみました

今７５才かな？戦争を経験してる
左がかった　東京新聞（産経の反対語）でインタビューを
どうも左がかったのは気持ち悪いんですが、まあぁ～納得

なかにし礼　終戦記念日インタビュー　国に棄てられて （完全版）



語り継ぐ戦争体験　なかにし礼





http://gendai.ismedia.jp/articles/-/45399?page=1
「再発がん」からの生還
【特別インタビュー】なかにし礼
食道がんを克服して3年、再び病魔との闘いに挑む


http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48072
作家・なかにし礼　2度目のがん、死と直面して見出した「闘う力」


北原ミレイの石狩挽歌　なかにし礼の人生から来てるとは。。。
彼の書いた本とか人生とか母親に違和感を言ってる人も居ますが


究極の選択を迫られると、夫婦でも親子でも
結局は自分が一番、、、、、

保坂隆／著

がんでも、なぜか長生きする人の「心」の共通点

保坂隆／著

いい本です、簡単に読める１時間位で読めます
σ(^^)は目次見ただけで　
　　　　　　　　大体言いたい事は分かります

今２回目の休薬中ですが
来月術後２回目のＣＴがあります
それで問題無ければたぶんステージ２　決定
おそらく99%以上、今後も転移再発ナシ


に、なると希望的観測


まあぁ　σ(^^)は大腸癌で良かった
これが脾臓とか膵臓とかだと言われると
それ何所に在ってどんな？モノかも分からない
やたら切るわけにもいかない、でしょうし
大腸とか胃なら　とりあえず切ればイイ

どちらにしても、後生きても２０年
まだやらなければならない事
やりたい事ある

心配事が。。。

誕生日、バレンタインとかあり、その後糖分取り過ぎで
計るとＢＧ200位とか。。。。。


その上　心配事が


頭良すぎて世間からズレてる　息子さんが２人居る
横浜にお住まいの　ご長男さまが　アパートの更新その他で
不動産屋から電話　( ^_^)ﾛ---------ﾛ(^_^ )
大家から電気つけたまま蒸発
心配して部屋を開けたとか

連絡付かない　(U_U;)　どうしようか。。。。

mailはしといた　ら

今日　不動産屋から連絡あり
消息分かりました

まったく。。。。。。
お陰で　イッキに血糖値正常に


ペン字練習帳を最近　
字が汚い、線を真っ直ぐ引くのも　よれよれ

漢字が書けない
漢字検定だと読みは２級位は。。。。
書くのが、もう小学生レベルでも　ありゃ(･･?)

腰痛改善シリーズ

スクワット

https://youtu.be/GKowYaoKbq0

色々忙しく

解体工場の事務仕事が忙しい、色々トラブルが。。。。
３年前？かな、本格的に仕事軌道に乗ったので
自宅と工場に同じdesktopPCを、ほとんど工場では作業せず
自宅でまったりＰＣパソパソ、妻がノートＰＣ買ったのもあり
σ(^^)のdeskも新しくwin10を、まあ中古４年前の新製品(^^;;
win10になったら色々余計な機能が多く削除＆機能停止を
勝手に更新して調子悪くなる

今回は真面目に起動ディスクを作り　backupもして
おまけにHDDクーロンまで作り　何があっても大丈夫。。。。

と思う　(^^ゞ


朝食昼食　運動　完璧　BG 240......

おせんべい、お菓子、リンゴジュース？
おせんべい食べすぎかな


罰ゲームで　腕立てステッパー　(ノ_＜)
何で60過ぎて　こうなる？


気がつけば、σ(^^)63歳

暇なのも飽きてきて

そろそろと　タブレット見ながらヨガを　再開
身体が硬く　全然。。。。。ゼイゼイ　
ステッパーでも　ゼイゼイ
元にもどるの　だいぶかかるか？
酷いもんだね

教室行くと先生の声が気持ち良い
声なのか、かけ声の発声なのか、たぶん訓練してる
フラダンスなんかの先生も良いらしい
声聞きながら身体動かすのが気持ち良い

家で独りでやってるのは　つまらない
教室行くと　全然付いて行けない(^^;;
取りあえず　ストレッチを


オリンピク始まりました
あいつ大丈夫？　とハラハラして見てます
負ければ　色々言われるか。。。

株も1週間で１年分の値動き
　　参加してないので　のんびり見てる


朝：ヨーグルト＋coffee＋ヤクルト＋野菜ジュース
昼：明太春雨

BG 101 1時間後　117

永谷園の麻婆春雨とか春雨＋スパーソース試してみます
春雨50g位＋もやしなら食べごたえある
食感しらたき、糸こんにゃく、よりは春雨のが良い


勝手にwinが更新して　調子悪くなる
取りあえず　元に戻してＯＫ
更に　ごにょごにょで
いじりすぎで　動かなくなった(^_^;)＼(･_･) ｵｲｵｲ

HDDクーロン２個作って、最悪戻らない時に

win10

σ(^^)のdesktopようやくwin10になりました
設定にすごく時間かかる、いつもの様に４年前の新製品ですが
desktopは中古で十分　Core i5-4670　3.40GHz　2.1万円
CPUスコア倍になった、立ち上がり思ったほど早くない
ブラウザの表示は速くなった、その他処理も速い

ソフト入れるのは訳ないけど
余計な機能が多くって削除しまくり
７と１０の違いは余計な機能が多い？
７とＸＰの違いも分からない


昨日妻が娘を連れて帰って着ました
インフルが嘘の様に良くなって　ありゃ(･･?)
わざわざ茨城の美容院に行って
昼　お付き合いでσ(^^)もラーメン屋へ　久々
できれば　毎週でも２日に１回でも

血糖値が許すなら。。。。。

ラーメン食べる前に自転車８km
夕方　ステッパー５００　ゼイゼイ


今日の朝：ヨーグルト＋青汁＋coffee＋あんパン＋ヤクルト

ＢＧ　153

散歩行ってきます　((;_; )( ;_;))ふるふる

病院に証明書取りに

病院に証明書取りに行き1月分をお願いしてきました

帰ってきたから、アフラックを確認してから郵便局
傷病を確認してから、会社に行って提出
傷病　いくらもらえるか？　2/3と聞いてるけど

娘が名古屋に行って帰ってきてから　インフル39℃熱があると
妻が孫の面倒を見に行ってます
愛知はインフル流行てるとか
妻の会社でも豊橋行って　インフルもらってきたとか

会社行ったら　事務所何だか　ぶらぶらしてるのが。。。。

σ(^^)今まで　現場現場で　
　　　　　ぶらぶらしてるの見ると　イライラ

ようやく保険の証明書でき

月曜取りに行く、はがき来るの２日ほど遅かった
１月分の傷病も今書きました

解体工場　弟が亡くなりインド帰ってたのが帰ってきて
解体にも新しい人が入り　２ヶ月ほど停滞してましたが
また忙しくなる予定か？


朝：ヨーグルト＋青汁＋coffee＋昨日のカレー＋ご飯１口だけ
昼：カレーパン＋黒酢ドリンク

工場＋鬼怒川の土手自転車で20km　足パンパン
ＢＧ 180　たぶん１時間後100？

最近パンとチョコが多い
朝と夕は完全に糖質抜くか。。。。

１クール終わり

病院に診察＋お薬を
病院で血液検査と診察で５千円
お薬代１万５千円　（２週＋１週休み）ｘ２クール

整腸薬も出てますが安い、抗がん剤は１月１万円見当？
ＣＴとか血液検査考えて。。。。月1.5万円以内か？
これが半年その後は３ヶ月ごとのＣＴか？

歯医者のが高い。。。。ありゃ(･･?)

帰りに本屋に寄り　win10は初期設定で使うなとか
雑誌買ってきて　戻ったら
ノートＰＣ女房持って会社行った？

googleから 随分飛んできてますが

yahoo!からも来ます

２ch検索して下さい　m(_ _)m




新しいノートＰＣ
妻のノートやっと来て、設定ごにょごにょ
word　excel入れるのに　大騒ぎofficeは良いけど　
一太郎のディスクが無くって　ありゃ(･･?)

何とか。。。。大汗(^^;;;;;;;;;

3.5万円で十分って感じ
もう消耗品５年も持てばＯＫ

スマホだと10万近くでも　軽く買う
毎月使用料だって年間で考えたら
中古の軽自動車買える　(￣□￣;)



今日会社に退社届けを出してきました
特に引き留められる事も無く。。。。。
まああ　やる気全然ないし訓練校行く予定だし

予定どうり




血糖値：ＢＧ
血糖値：ＨｂＡ１ｃ

ＨｂＡ１ｃ（％） 平均血糖値（mg/dl）
４ －－－－－－－６０
５ －－－－－－－９０
６ －－－－－－－１２０
７ －－－－－－－１５０
８ －－－－－－－１８０
９ －－－－－－－２１０
１０ －－－－－－２４０

正常値は4.3～5.8％

６％未満は、糖尿病における目標値となります。
７％未満は、糖尿病における合併症予防の目標値です。
８％未満は、糖尿病に対する治療強化が困難な場合の目標値です。
それ以上の数値は危険信号となります。