3ヶ月検診

金曜ですが仕事休んで、病院に行ってきました

結果

good　GOOD　腫瘍マーカ異常なし　その他もＯＫ
若干上下に振れてるのも　ありですが　誤差範囲

コレステロールは元々ＯＫで悪玉が。。。。。
どういう訳か　ほぼ範囲内に改善してる

夕食毎日の様に卵焼き食べてるけど　使ってる油が良い？
オリーブオイル、ゴマ油　タップリ(^^;;
野菜にマヨ　タップリ(^^;;;;;

それにサバ缶　イワシが効いてるのか？



後は　血糖値　(^^;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

甘いもの(xx )＼バキ☆
糖質も　もう少し真剣に考えます

尿検査はもちろん
週１回は　針さして　計る

毎日　５分で良いから　運動
腕立て10回　スクワットキツイの 10回


先生代わって　血糖値うるさく言ってくる
前の先生は　全然言わないどころか
ビタミンＣとは　σ(^^)が言うと怒る
血糖どうのこうので　癌は関係ないとか　言う
今はインターネットとか患者が調べて色々言われるので

と　思うけど。。。。


次は11月の２周年記念で　ＣＴ、ＭＲＩのフルコース

チョット備忘録

急に気温が上がり　北海道で39℃？
屋上のクリーグタワーにも行くけど
仕事で気温が上がると　ボイラー室の暑いこと熱い(^^;;
サウナに行かなくてもＯＫ(ノ_＜)
汗かきすぎで　次回から下着持って行くか？
まあぁ　これ下請け仕事で　　
社長「こんな仕事　うちはももう　やらないても良いんだ！」
「　ダメですよ！、そんな美味しい仕事ばかり　って訳には。。。。」

って　現場が頑張ってる会社って　どうよ？

で、朝得意先とコンビニで待ち合わせし　ラジオ聞いてたら

？？　何　言ってる　池田小の事？

。。。。。。。。。。。。。。。

何とも　気分の悪い。。。。

その日の午後埼玉で
　68歳の老人が包丁振り回し　警察官が拳銃発砲し死亡





環境汚染を問題視する前に、「人間の心の汚染」をどうにかするべきだ

日本人がまじめで信じやすい性質を持っているのはよいことなのですが、もうそろそろ、世界というのはかなり汚れている（人間の心の方が、自然よりはるかに汚れている）のに気が付かなければならないと思います。



夜のヨガ


毎日の９分間



入門クラス （フルレッスン・30分）



富士山絶景スポット







京都　音を消してどうぞ_(^^;)ゞ






目撃！にっぽん「風に舞う花びらのように～奈良 命の映像詩～」

たまたま見た　NHKの番組

風に舞う桜の花、ハスにのった小さなカエル…。奈良を舞台に自然の営みを見つめた保山耕一さんの映像詩が人々の心を捉えている。がんを患いながら命と向き合う日々に密着。
風に舞う桜の花びら、ハスにのったカエル…。奈良を舞台に、小さな命の営みを見つめた映像詩が多くの人の心を揺さぶっている。撮影したのは、映像作家の保山耕一さん、55歳。テレビカメラマンとして様々な番組の制作に携わっていたが、がんを患ったのをきっかけに仕事を失った。その絶望の中で見えてきたのは、日常の風景に宿る美しさだった。「こんな自分だからこそ見えるもんがある」。命と向き合い、カメラを回す日々を追う。


https://diamond.jp/articles/-/201969
日本で働きたい優秀な外国人が結局、来日しない理由

日本企業が倍額でオファーしても
海外の優秀なグローバル人材が採れない

給与の安い日本企業が
人材獲得競争で負け始めている

フランスへ行ったのですが、一日券のリフト代が60ユーロ、日本円にして約7500円でした。ところが日本のスキー場では4000円くらい。倍近い差があります。
　スキー場の食堂でランチを取ると、フランスでは日替わり定食のようなもので18ユーロ、およそ2200円でした。日本では1000円くらいでしょうか。やはり倍近い差があります。海外と行き来している人は強く感じていると思いますが、欧米の先進国などに比べ日本の物価はかなり安くなっています。

優秀な人材の獲得を妨げる
日本の「年功序列型」給与システム



武器を使わない経済戦争

最近の米国と中国のやり合い見てると
中国は約束を守らないと、ヤッと認識した


国際特許出願件数、中国の勢いが止まらず、日本はついに3位転落！
https://www.nippon.com/ja/features/h00317/

30年前は　考えられられなかった
考えたくなかった

今から30年後は？



伝説の数理経済学者　宇沢弘文先生を知っていますか？
経済学の巨人はなぜ資本主義と闘ったか

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/63907

「もっと演じたい」ショーケンが貫いた、生き抜くという矜持

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/64803



「もっと演じたい」ショーケンが貫いた、生き抜くという矜持
昭和と平成を駆け抜けたスターの最後


自分から別れを告げた
〈もし君が倒れても、病気のおれはすぐに駆けつけることはもうできないんだよ。逆におれに何かあったときに、君が駆けつけて来てくれても、おれは迎えに行くことも、宿を用意することもできないだろう。だからまだお互いの加減がいいうちに、さよならしておこう。生きているうちに、このへんでひと区切りをつけようよ〉


前を向いて、いまを生きよう

まだ知恵が残っている
抗がん剤でかすれた声を

心の叫びがせりふになった
抗がん剤の副作用でかすれた声も演技に生かした。

〈『不惑のスクラム』では回を経るごとにだんだん声質を変え、私が出る最後のシーンは、かなりガラガラ声になっている。それが独特の効果を挙げている。
人の発する言葉は一つのトーンではない。非常に弱々しくなった人間の心理と感情をどう表現するか。かすれた声がその一つの引き出しになるかもしれないというアイデアが頭を巡る。それはまだ自分に残された知恵のひとつだ〉

悲鳴をあげる体に鞭を打ったのは、演じる役柄・宇多津貞夫に、自分の境遇を重ね合わせるからだ。それゆえ、時にはプロデューサーにこんな提案もした。

〈「宇多津という男は、仕事第一でもラグビー第一でもない。好きなラグビーができるのは、家庭があってこそ、支える妻への感謝があってこそなんじゃないか」
（中略）いまの自分にとって「家庭あってこそ」という前提は切実なことだった。妻と一緒に暮らしたことによって、自分の仕事への取り組み方は根底から変わった。「何が何でも仕事優先」ではない。仕事との距離がうまくとれるようになった〉

〈病を患ったことは、もちろん不愉快だし重く苦しいことだ。けれども、これもまた私の人生における難関だと考えている。悔いのない人生を送ることで難関を乗り越える。だから何がなんでも治そうとは思わない。病を抱えたままでいい。

一日一日を大切に生きようと思った。「大切に生きる」というのは、必死で勉強することでもなければ、心を入れ替えて暮らすことでもない。
ただ、一日をゆったりと過ごす。怠惰に暮らすわけでもなく、お迎えが来るのであれば、それに逆らわないということだ〉

死を間近にした萩原さんは、自分なりの「安楽死」を夢想するようになる。
〈私の言う安楽死とは、自分が逝くとき、逝った後のことを含めて不安に陥らず、心安らかなまま人生の幕を閉じることを指している。

今週は忙しかった

10連休の反動。。。。。(=_=)~はあ

季節の変わり目で、風邪ひきました、
　　　　　　。。。。。。。年寄りにはキツイ

得意先が同業他社を吸収合併して大騒ぎ
東京はそれぞれの部門で人が増え

ですが、つくば支店は無風(^^;;
営業３人だけで　人は増えない

元々人が足りないのに
合併したから　仕事が増えただけ
それで　新しい所開拓しろと言われる

皆さんそれぞれ　窮屈な思いしてる。

ストレッチ

話が長過ぎで　写真だけ

ヒップクロスオーバー
https://spotuber-tv.com/upper-body-and-lower-body/1006/

ワールドグレイテストストレッチ
https://spotuber-tv.com/how-to-stretch/256/

スモウスクワット
https://spotuber-tv.com/how-to-stretch-5/537/

連休長過ぎで 体調悪い(^^;;

毎日自転車の予定が　忙しく乗れなかった
休みなもんで　菓子パン　ビール　お菓子　(^_^;)＼(･_･) ｵｲｵｲ


Youtube見ながら　
伸ばすとスッキリ
まあぁ　σ(^^)の場合ヨガのまねごとレベル








スロースクワット




スプリッツ

明日から仕事

休み中結構忙しく　自転車あまり乗れなかった
昨日スクワットを３０　腕立て１０
自転車乗ってるのに　太もも前側痛い(^^;;
筋トレ５分でＯＫ　ストレッチ１５分って感じで良いか？
これで　お菓子辞めれば　PERFECT

休み明け新人さん２名来る
金曜にはσ(^^)　更に募集で会社説明会を社長と２人で
社長　チャントやりたいからと　PowerPointで幾つか作ったとか(^^;;
σ(^^)独りでやりたかったんだが。。。。。

休み明けから　
CADと電気の配線を休み中色々調べて
モノタロで買い物を　素人なもんで
買うのにも　色々問題

10連休中ですが

　

忙しい合間を、、、、孫の所に行って

連れてきて２日ほどお泊まり
毎日散歩、雨降ってもショッピングモールで散歩
３歳でも平気で２時間は歩く走るつまずいて倒れる(^^;;

女房メルちゃんのキッチンセット4000円でビビッテますが
σ(^^)　電子ピアノ　お安い７万位のをプレゼント調べてます
習い事　ピアノ水泳そろばん習字。。。やらせたい
まあぁ　本人しだいですが　それぐらいのお金出してもＯＫ

σ(^^)の膝にチョコンと乗ってくる
　　だっことせがむ。。。。


ピアノ続いたら次は20万の電子ピアノ


孫こんな感じです(^^;;