2022-3 初出荷・初泳ぎ

本格的な真冬日が続く。路面はツルツルした雪道。
目的地まで倍近くの時間を要した仕事始めの日だった。

白菜、大根、ジャガイモのメークウィンときたあかりを袋詰めして産直へ。
年末片付けて空っぽの棚にボチボチと野菜が陳列されていた。

昼食をとって午後からは初泳ぎへ。寒かったためか広い会場に１０数名しかいなかった。
館内は新春初泳ぎイベントの企画でこままわしやけん玉などむかし遊びコーナーがあった。
こままわしに挑戦。紐を巻いて回すこままわし、３０秒以上回って１枚の無料券をゲットした。

気分よく、水中アクアビクスをしたあと長距離を楽々泳ぐポイントを教わった。
ポイントは３つ
１つ目は力をぬくこと　２つ目はタイミング、３つ目は姿勢。
コーチの姿勢は水面に平行で、たった１かきで推進力あり、倍進む。
入水から手のかきを下ではなく真横にかくことで上下のぶれがなくなるとの指摘。
タイミングは２ビートで呼吸もそれにあわせてやると楽に泳げると。
脈は１２０から１３０ぐらいで自分にあったスピードでとのこと。
なるほど、脈拍が１２０といえば
かつてマラソンをしていたので陸上でいえば隣の人と会話が出来るジョギングの速さなのだ。

改めて水泳も陸上も体にあまり負荷をかけず
楽に長く続ける行為は同じだと再認識したものだった。