と言うことが起こるのですが、そんな時にはすかさず対応してる手の指の部分を強く揉むようにすると嘘のように収まります。
頻繁に足がツるようだったらマグネシウム不足を疑いますけど、なれない運動をした夜とか布団の中でツって困る事って結構ありますもんね・・
やり方は・・
左足の場合だったら左手の小指を揉みます。
足の裏・ふくらはぎ・太股の裏側・・と裏側の場合は手の甲側、逆は逆です。
第一関節が足首で第二関節が膝ですから、足の裏だったら爪から関節までの部分を適当にグイグイと揉んでみてください。結構すぐに収まります。まあ、どうせツってしまったら何も出来ませんからダメもとでもやってみても損はないですもんね。
数日前、ちょうど依頼者の方がベッドの上で足の裏がツったのですが、効果覿面で、今までさんざんお伝えはしてたのですがぜんぜんやっておられなかった普段のメンテナンスとしての指もみにもえらく積極的になっていただきました。
