装丁からしても以前ベストセラーになった「病気にならない生き方」と同系統の本かな？と思ってたんですけど・・・
いや、良い本でした！サイズもハンドブックって感じ、ページも２００Ｐくらいなんですけどこりゃ値打ちあるなぁ・・・
肉を食べるな
腹式呼吸
断食
マグネシウムをとれ
牛乳をヤメろ
良い油をとれ
生食をしろ
毒を入れない
農薬に気をつけろ
きれいな水を飲む
朝の太陽を浴びろ
早寝早起きしろ
うつ伏せで寝ろ
新鮮な空気
深い呼吸
ウォーキング
姿勢
などなど・・・まあ、箇条書きにすると当たり前すぎると感じますけど、解説がいちいち書かれていて、それでいて簡潔。思わず実行する気になります。
特に断食についてはかなり科学的？に解説されていて、僕もたびたびやっていた「とある栄養素ジュースだけは飲む断食」とほぼ同じ事が書かれていて、安心しました。
あ～超人になりたいなぁ
