昨日のNHKためしてガッテンで紹介されていた「アロンガメント ジナミコ」
これまでのゆっくり伸ばすストレッチが 静的ストレッチ なら
アロンガメント ジナミコは 動的ストレッチ 番組では「ふりふりストレッチ」名づけていました。
広島カープの前田健太投手が試合前にやってる マエケンダンス(体操)もそれなんだって。
肩甲骨がとても気持ちよさそうに グルグル動いていて 前かがみな姿勢も しなった背骨も気持ちよさげです。
ストレッチも 奥が深いわ~~~
甲野善紀氏と松村卓氏の対談本で紹介されている「骨ストレッチ」も 従来のぎゅ~っと伸ばすストレッチとは違い
「筋肉」よりも「骨」を使え! って事で なんだか目からうろこです。
今年も 「肩回りをしっかりほぐす」をテーマに 毎日頑張ってるので 新しいストレッチをドンドン挑戦してみる
でもやっぱり 野口体操の動きが一番好きかも
しなやかな身体で 伸びのある 艶のある声 出したいからね 身体が資本です(*'▽')
これまでのゆっくり伸ばすストレッチが 静的ストレッチ なら
アロンガメント ジナミコは 動的ストレッチ 番組では「ふりふりストレッチ」名づけていました。
広島カープの前田健太投手が試合前にやってる マエケンダンス(体操)もそれなんだって。
肩甲骨がとても気持ちよさそうに グルグル動いていて 前かがみな姿勢も しなった背骨も気持ちよさげです。
ストレッチも 奥が深いわ~~~
甲野善紀氏と松村卓氏の対談本で紹介されている「骨ストレッチ」も 従来のぎゅ~っと伸ばすストレッチとは違い
「筋肉」よりも「骨」を使え! って事で なんだか目からうろこです。
今年も 「肩回りをしっかりほぐす」をテーマに 毎日頑張ってるので 新しいストレッチをドンドン挑戦してみる
でもやっぱり 野口体操の動きが一番好きかも
しなやかな身体で 伸びのある 艶のある声 出したいからね 身体が資本です(*'▽')
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