大根のおかげ？

今週はずっと便秘で苦しい思いをしています。
今日は少しだけ出たけど、スッキリ感はなし。
早く前みたいに快便に戻って欲しいものです。
父親が大腸がんなので、もしかして・・・っていう
不安がつきまとってくるので、早くスッキリして
あ～良かった、がんじゃなかったって安心したいのです。

ここ最近で食生活で変わったことといえば、
お米を大麦入りのものにかえたことぐらい。
ていうか、大麦って水溶性食物繊維たっぷりで
むしろ便通がよくなるはずなのに、なぜ？？って感じ。


で、あとついさっき気付いたんですが、
今週は大根の酢漬けを食べていないな、と。

いつも週末に大根の酢漬けを作って、
毎日の弁当にもって行ってるんですけど、
今週は大根の酢漬けを作ってないので、
いつもと違うのはそこ！！

で、大根って、酵素をたっぷり含まれてるそうで
快便によい食べ物みたいなんですね。
なので、もしかして今までほぼ快便だったのは
大根のおかげだったのかな？と・・・。
う～ん、どうだろ？
とりあえず今週末はまた大根の酢漬けを作って
来週はしっかり毎日の食生活に取り入れようと思います。
それにしても便秘がしつこすぎて、お腹は張るし、
何だか気持ち悪いし、体重も減らないし（涙）


こんなんじゃ、ダイエットのモチベーションが上がりません。
この週末、また節制しようと思っているけど、
どうかな～・・・。でも痩せないと！！
後悔したくないから、がんばります。