今日ずっと考えていたこと

明日からいよいよＧＷ後半ですね。
前は連休なんて嫌いだ！って思ってたけど、
今回は断食をする、という大事なミッションが
あるので、連休がありがたいです。

4.5で断食、6.7で回復期、として過ごすつもりです。
で、今日は仕事している間、ずっと回復期の
回復食の事を考えていました。

断食中よりも、この回復期の方が大事だって
言うじゃないですか！？
確かに断食して2～3キロ痩せたとしても、
そのあと、すぐに普通の食事に戻したら
すぐリバウンドしちゃますもんね。


まずは重湯とか、具なしの味噌汁から
慣らしていって、徐々に固形物を
とるようにする、ってのが理想みたいですね。

揚げものやら、お菓子なんて、とんでもないって感じ。
という訳で、6日7日は、やった～！断食終わったぁ！って
すぐに食べたいもの食べずに、重湯とか、
まるで修行僧のような食事で過ごさないといかんらしい（汗）
これじゃ断食中と変わんないじゃんねぇ。


でもせっかく痩せた（と仮定して）体重、
キープしたいので、回復期も大事に過ごそうと思います。

来週１週間は、ずっと精進料理のような
ご飯で過ごした方がよさそう。
パンとかよくないみたい。

しかし弁当、何入れよう？
まさか弁当におかゆ入れてく訳にいかないからな～。
コンビニでヨーグルト買って、あとは
りんごとか、消化のいい野菜とか中心に持ってくか。
誰にも見られたくない内容になりそう（汗）