ブラボン〜リョーユーパン

昨日のブランチに食べまし

車内にて

カロリー見忘れたけど🤭

本日、インボディという体組成を測定する機器で測りました

去年の６月以来ぶりに

179cm/80.3kg

BMI25.1

筋肉はあまり増えてなかった😆

さば缶

今日は島原市に泊まりです

温泉♨️に入って、身体ほぐして

さば缶が体にいいってYouTubeで観たので

これだけじゃ足りなくて…

カップ焼きそば

ブラスマイナス、マイナスかな😆

昨日は福岡帰省してたので

また、食べました↓

回転焼き

甘いあんこ、大好き❤😘

直方かんだびっくり市

連休の谷間に直方市へ

本日、新車が納車になりました

ヤリスクロス

その足で家族４人でびっくり市へ

コストコの田舎バージョン的な所でした🤭

個人的には好きでした😊

テーブルを確保して並んで各店舗で購入して食べれる感じ

まずは、回転焼きを予約して

黒２つ、白２つ

今回は白に挑戦

甘くて美味しい

１個１３０円でした

豚まん１００円、あんまん１３０円

うーん安いけど中身が少なめでがわが多いタイプ🤭

焼きそば•おこわ•お寿司🍣

注文品は、ラーメン４００円

家族4人でシェアして食べました♪

わくわくドキドキな直方びっくり市🫨でした

かつれつ食堂

今年2回目

雲仙ハム定食８９０円

ごはんおかわり🍚1回しました

漬物もたっぷりと

夕方、案の定胃がムカムカしてきつかった

揚げ物はやはり控えた方がいいのかも

食生活を考えないとなぁ

血圧も少し高めだし

体重も本日帰宅して計測=81.5kg

体脂肪率=21.6%

絞らないとなぁ

筋トレ筋トレ

夕月〜カレー〜体重再び増加中

昨日のお昼

お取引先の方と昼食

オレンジ色のカレー🍛

スクワットはしているけど

体重が増加中

お菓子の食べ過ぎです🤪