ひなあさパパ日記～前だけ向いて～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

週末ランニング

2024-10-05 13:00:00 | トレーニング
体重管理と筋力維持のため
ランニング🏃
金曜日夕方5.93km
土曜日お昼8.16km
土曜日夕方4.0km
明日もがんばろう





昨日の晩ご飯


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