週末〜

昨日の夜ごはん⤴︎

今日は、奥さんと娘を福岡マラソンファンラン出場の送迎

6:30過ぎに出発と聞いてたので6:10ごろには到着🚗今朝は3時ごろから起きてます笑

6:40くらいに出発

7:15頃に天神中央公園近く、大丸の手前で降ろした

8:20フルマラソンと同時にスタートする

ファンランゴール地点の福岡市博物館付近へ移動（PayPayドームの近く）

交通規制も行われている

まずは少し離れたセブンイレブンでコーヒーを購入して車内で会社の精算業務をこなす

あっという間に8:50

もうスタートして30分

ファンラン5kmの制限時間が40分らしく、なかなかハードル高いやん😅　

予想では9時過ぎにゴールだろう

9時過ぎにゴール近くのファミリーマートへ移動

止めておくためにまずはお菓子を購入

ハッピーターンと菓子パン237円

9:30になってもまだ来そうにないため、続いてgloをクーポンで購入した

クーポン割引で980円

ついでに専用のタバコも無料でゲット

ファミリーマートで1217円使った(^◇^;)

パーキングに止めた方が安かったね、と奥さん🤣

ほんまや！

お昼は家族4人で

焼肉きんぐへ

シーザーサラダからスタート

ランチタイムの食べ放題1980円

大満足でした😊

最後まで食べてたのはわたしでした

一粒も残しませんでしたよ

実家へひとり帰宅してお昼寝😪

起きたら17時過ぎで、もう暗くなってきている

着替えて、ブログ

走ってカロリーを消費してきまーす🏃‍♂️

19時過ぎからランニング🏃

5km  31'45

1km  6'52

あ〜きつい

心肺機能が向上してないなぁ