10kmラン

体力•筋力の維持向上のため

本日10km目標で走り出しました

ペースあがら〜ん

呼吸もきつ〜

あ〜先が長くてつらい

信号でも止まらずにその辺りをぐるぐるして足を止めないことをミッションに。

距離10.26km

平均6'49/km

時間1'09'55

ラスト１５０mはダッシュを取り入れてフィニッシュ

11/19のレースは６０分を目指します^_^おそっ